Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую сторону. Эта книга очень удачно совместила стретчинг для спорта и стретчинг для обычной жизни. Комплексы упражнений, содержащиеся на ее страницах, помогут вам подготовить тело для бега, плавания, катания на лыжах. Здесь же есть упражнения, которые подходят для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать и потом завершать день, а также снимать напряжение во время работы за компьютером. Все комплексы сопровождаются советами и полезной информацией от опытных тренеров. А быстрее усвоить технику выполнения упражнений и максимально проработать все группы мышц вам помогут пошаговая инструкция и видео.

Самопринятие – это выбор любить себя такой, какая есть без каких-либо исключений, осуждения или желания быть кем-то, а не собой.

Пройдя этот курс, вы освоите все базовые навыки работы с текстовым редактором Word. Сможете оформить документ любой сложности, используя огромное количество возможностей программы.

Боль при подъеме по лестнице или странный хруст в коленях – повод задуматься. Возможно, это просто следствие переутомления, а может, в суставах уже начались необратимые изменения. Как идентифицировать первые признаки износа коленного сустава и какие меры предпринять, чтобы не допустить ухудшений?

A Tale of Paper: Refolded — это платформер-головоломка, рассказывающий историю Линии (Line), волшебного персонажа из бумаги, который может менять свою форму с помощью оригами. Превращайтесь в лягушку, ракету, птицу и других персонажей, пока Лайн отправляется в эмоциональное путешествие, чтобы осуществить мечту своего создателя.

Идеальный самоучитель по шитью от авторитетного немецкого издательства! Подробное и наглядное руководство сопровождает начинающих и опытных мастериц шаг за шагом по пути создания самых современных проектов, от первой строчки до готовой модели модной одежды. На примере интересных проектов и образцов автор объясняет традиционные и новаторские приемы и техники, а благодаря огромному количеству полезной информации даже опытные мастера получат новые бесценные навыки и творческие идеи. Вы научитесь работать со сложными фасонами и самыми разными тканями, сконструируете и сошьете впечатляющие модели для ежедневного гардероба. В кратком вводном разделе вы узнаете все о выборе материалов, тканей, ниток, постигнете науку построения выкройки и ее трансформации под конкретную модель и фигуру. Незаменимая книга для современной женщины!

Для кого эстафета? Для родителей и для тех, кто только собирается ими стать. Для бабушек и дедушек. Для всех небезразличных к теме детства, материнства и развития.

Все, что нужно знать об истерике, чтобы ею управлять. Простые в применении техники саморегуляции, чтобы начать владеть собой. Пошаговый алгоритм прекращения истерики — что конкретно нужно делать.

Как правильно выбирать мужчину и начать с ним отношения. Как понравится ему и быть для него самой лучшей. Чего нельзя делать на первых свиданиях. Как отличить успешного в будущем мужчину от неуспешного. Как найти «своего» мужчину. Что делать, чтобы мужчина влюбился и страстно желал отношений с вами, звонил, писал, ухаживал. Как понять, что мужчина готов на серьёзные семейные отношения и к браку.

Вы сможете проводить Обряды выливания на воск и снимать как с себя так и с близких разногл рода негатив:

Загадка: десерт, который всегда есть в наличии. Не портится, и будет иметь спрос у покупателей. Догадываетесь?

Глубинные системные расстановки (ГСР) – это метод нового поколения для самостоятельной работы со своим подсознанием и его сценариями. Техника саморедакции и восстановления своего эмоционального ресурса, работы с родовым полем.

Знания финансового менеджмента - необходимое и базовое требование для любого финансиста, работающего в реальном секторе и участвующего в управлении капиталом фирмы. Для того, чтобы быть готовым к требованиям и запросам собственников и директоров, по навыкам, знаниям и опыту в деле управления финансами фирмы, мы разработали для вас специальную профессиональную программу "Финансовый менеджер".