Этот комплекс я делаю каждый день. Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи. Тренировка подвижности шеи. Эти упражнения я делаю ежедневно и считаю их самыми эффективными для мозгового кровообращения и подвижности шеи.

Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных снарядов

3-дневный оздоровительный марафон по питанию от Алексея Маматова. Верните себе энергию и бодрость, здоровый сон и легкость в теле, укрепите иммунитет на основе индивидуально построенного вместе с диетологом и шеф-поваром сбалансированного рациона.

Мы разберем ТРИ разных тематики под три разных события: Baby Shower или малышовый день рождения. Стильная минималистическая свадьба под цвет года. Юбилейная эко-вечеринка (лесная тематика).

Настоящая мудрость проявляется, когда человек рассматривает ситуацию с разных позиций. Благодаря этому он может увидеть более объективно эту ситуацию и гораздо глубже понять её. Найти решение, обдумывая его из разных позиций, также гораздо легче. И это решение будет более выигрышным.

Шикарный мини-ретрит про женскую уверенность. Все рассказан. Показано через практику. Практика с голосом и телом. Эфиры классные. Чем дальше с Перукуа, тем глубже ощущение себя женщиной.

“Ходьба для похудения” - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя. Именно такой формат чередования кардио шагов и упражнений с акцентом на разные проблемные зоны (руки, живот, бока, бедра) позволяет сжигать жир не выходя из дома.

На вебинаре мы раскроем фундаментальные аспекты личности современного психопата.

Можно ли превратить ваши знания в налаженную систему питания, чтобы не ломать голову, какие продукты купить и что из них приготовить?

Как и обещал, все замесы сделал и рассказал в подробностях на шведском тестомесе Анкарсрум, и это в единственном курсе, в остальных - только на спиральнике Eliani.

Большой курс по изучению языка C++ от основ и до продвинутого уровня. В курсе вы познакомитесь с языком C++, научитесь писать консольные программы и плюс научитесь писать проекты под Windows.

В рамках курса мы рассматриваем российские и англоязычные сервисы, работающие на основе искусственного интеллекта (ИИ). Функционал сервисов интуитивно понятен, прост в использовании и доступен бесплатно. С помощью сервисов, работающих на основе нейросетей, вы сможете создать авторские изображения, музыкальные треки, сгенерировать уникальный текст, стать автором учебного видеоролика или презентации.

Вы научитесь применять автоматизацию и искусственный интеллект на конкретных кейсах. Вот лишь некоторые из них (весь список уроков смотрите ниже):