Эффективная программа похудения "Турботон" (2013) Видеокур
Супер эффективная программа похудения ”Турботон”, уменьшит вашу талию на 10 см и создаст тело фитнес модели всего за 4 недели, без диет и жиросжигателей”
Автор - Елена Александрова, 38 лет, мама троих детей, дипломированный Магистр Физической Культуры, фитнес эксперт, элитный персональный тренер, которая уже помогла сотням женщин создать тело мечты!
Программа Турботон сжигает жир, как по всему телу, так и в проблемных местах, на животе, боках, бедрах, ягодицах и руках, делая ваше тело упругим, стройным и привлекательным как у фитнес модели. Не смотря на генетические особенности, форму фигуры, возраст, количество детей и исходный процент жира! Самое лучшее в этой программе – это то, что вам не придется бегать марафон и проводить 1,5 часа в день в зале, мучая себя, пытаясь похудеть. Вам так же не придется сидеть на диете, а так же использовать дорогой инвентарь и опасные пищевые добавки. "Турботон" укрепляет мышцы, ускоряет метаболизм и сжигает жир в два раза быстрее, чем любая другая известная вам программа. Эта программа не выдуманна, а подтверждена научными исследованиями.
Информация о курсе
Название: Эффективная программа похудения "Турботон"
Автор: Елена Александрова
Год выхода: 2013
Жанр: Видеокурс
Программа Турботон
Первая неделя будет посвящена приведению в необходимый тонус всех групп мышц. До начала тренировки мы определим все исходные параметры, чтобы уже через 4 недели восхититься своими достижениями. А также определим уровень тренированности и сделаем индивидуальные акценты в упражнениях для вас.
-Разбудим мышцы, которые создают красивый женский силуэт.
-Дадим мышцам "вкусную" нагрузку, для того, чтобы в ответ получить заряд энергии от радости нашего тела - ведь оно так любит радоваться активной жизни!
-Переведем ваш обмен веществ на ускоренный режим работы, чтобы принятые калории быстрее шли в работу, не задерживаясь.
-Запустим механизм сжигания жира, который будет продолжать работать даже в дни отдыха от тренировок, в течение 72 часов после тренировки!
-К концу этой недели вы ощутите непривычное чувство мышечной усталости вместе с эмоциональным подъемом. И эта "мышечная радость" станет для вас одним из мотиваторов для продолжения занятий.
Вторая неделя - Продолжим разогревать мыщцы, подключим отягощение и проработаем все группы мышц последовательно:
-стройные бедра и ягодицы,
-красивое декольте - руки, плечи, грудь,
-проблемные зоны - низ живота и спины,
-создадим плоский упругий животик и начнем убирать бока,
-создадим упругие ягодицы и стройные бедра.
Третья неделя - продолжим сжигать жир и укреплять мышцы.
Начиная с третьей недели, мы будем делать небольшое интервальное кардио в конце тренировки, для того, чтобы ускорить процесс сжигания жира, а так же сжечь все продукты мышечного обмена.
Но будьте осторожны, а точнее настойчивы в достижении своей цели, ведь именно сейчас, на 3-й неделе многие женщины расслабляются, получив первые результаты, и потакают своему внутреннему Искусителю, разрешая себе сначала "...всего один пирожочек...".
На этой неделе мы формируем:
-крепкие ягодицы,
-рельефные мышц рук и крепкую грудь,
-продолжаем формировать тонкую талию,
-вашу упругую попку,
-мышечный корсет живота, спины и боков.
А также отдыхаем, при этом восстанавливая мышцы для их дальнейшего укрепления, продолжаем сжигать жир и поднимаем настроение.
Четвертая неделя - формируем вашу спортивную фигуру.
Теперь вы уже видите рельеф ваших мышц, которые окрепли и обрели силу, благодаря вашей силе духа и вашего желания. На этой неделе вы привыкли к новому стилю питания - здорового и полезного, а ваше тело привыкло к регулярной нагрузке, и платит вам укреплением здоровья и искристым настроением каждый день.
На 4ой неделе мы:
-сделаем упражнения для подтяжки ягодиц и зрительного удлинения ног,
-уменьшаем талию в объеме и уменьшаем бока,
-окончательно убираем “кисель” с рук и ног,
-формируем мощный пресс и женственную талию.
-А теперь пересчитайте свой жировой процент и приятно удивитесь тому, чего вы достигли!
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа
Файл
Формат: MP4, TXT
Видео: AVC, 640x360, 746 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 2 channels, 110 Kbps
Размер файла: 1.95 Gb
Скачать Эффективная программа похудения "Турботон" (2013) Видеокурс
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
Базовый тренинг на массу (2013) Видеокурс Курс разделен на 3 дня в неделю, по 4-5 упражнений. После его просмотра вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы. |
Как убрать живот + VIP блок. Видеокурс (2012-2013) В данном тренинге станет пошагово (от А до Я) рассказана суперсистема по избавлению от живота, которая позволяет за 2 месяца добиться невероятных результатов в создании красивого живота. Самое время приступить к этому сейчас с поддержкою данного тренинга! |
Делаем упругие ягодицы / Brazil Butt Lift (2009) DVDRip Жанр: Фитнес Год выпуска: 2009 Всемирно известный тренер супермоделей, Leandro Carvalho, соединив бразильские танцы, кардио, а также его собственный разработанный опытом упражнения для подтяжки, создания упругости ягодичных мышц, чтобы ваша пятая тока приняла форму, о которой вы мечтали. Эта программа поможет вам преобразить ваши бесформенные |
Сверхмедленные упражнения Спортсмены задумываются о сверхмедленных комплексах, когда ищут для себя новый режим силовых тренировок. Идея таких медленных, тягучих упражнений заключается в том, что напряжение в мышцах продолжается значительно дольше по сравнению с обычным режимом. Таким образом, вы дается своеобразную искру новому росту мышц. На самом ли деле сверхмедленные |
Построение мышечной массы Занятие физическими упражнениями для большинства мужчин – это способ построения мускулистого тела. Однако если у вас много жира, то ваши мышцы никто и не увидит. Многие предпочитают сначала работать над тем, чтобы были видны их мышцы, а затем "накачиваются". Вот здесь и появляется довольно распространенный вопрос: на что сначала обращать внимание |
0