| | cool999 | 12 января 2017 | 304 | 0 | Книги / Журналы
Анатолий Ситель - Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов
Известно огромное число оздоровительных систем – от классической гимнастики до йоги, бодибилдинга, пилатеса. Как правило, подобные системы создаются без участия врачей и потому не учитывают многих законов физиологии и биомеханики, особенностей индивидуальных физиологических изгибов позвоночника и сколиотических деформаций.
| | kilapoun | 13 марта 2015 | 389 | 0 | Видео
Нераскрытые тайны.Тайны мысли (2015) SATRip
Что такое мысль? Мы не можем представить как она выглядит, не ощущаем ее не одним из органов чувств, между тем, некоторые исследователи наделяют ее невероятной властью. Столетиями люди слагали мифы о тех, кто способен был перемещать предметы силой мысли или угадывать намерения других людей. Долгое время эти идеи не признавались наукой и принимались за что-то мистическое.
| | Gauranga | 8 февраля 2013 | 547 | 0 | Видео
Питание для роста мышц вне дома (2013) DVDRip
Как известно для роста мышц нужно очень хорошее питание. Во первых, вам нужно много энергии для самих тренировок, что бы эффективно работать с большими отягощениями.
| | Gauranga | 17 января 2013 | 364 | 0 | Видео
Как белок строит наши мышцы (2012) DVDRip
Сегодня разговор пойдет о белках. Белок - это органическое, высокомолекулярное соединение, состоящее из аминокислот и содержащее азот. Белок содержится в растительной и животной пище и является макронутриентом.
| | Gauranga | 16 октября 2012 | 637 | 0 | Видео
Упражнения на мыщцы кора (2012) DVDRip
Этот небольшой видео урок покажет вам четыре главных упражнения на кор, которые не сложно можно выполнять дома. Мыщцы кора - это те мышцы, от каких зависит ваша стройность, положение таза и спины, а значит - и замечательно самочувствие. Я уже и не говорю о том, что не существует ни одного стандартного многосуставного упражнения, в котором бы не задействовались мышцы кора.
| | Gauranga | 18 сентября 2012 | 642 | 0 | Видео
Тренировка дельтовидных мышц (2012) DVDRip
Алeкcей Жepиxoв прoдoлжaет подгoтaвливaтьcя к cоревновaниям по бoдибилдингy. Сегoдня oн тpениpyeт дельтовидныe мышцы и пoказывaeт нecколько увлeкaтельных yпpaжнeний, кoтopыe многие вoзьмyт нa заметкy.
| | colt | 23 сентября 2011 | 532 | 0 | Книги / Журналы
Книжная подборка: Силовая тренировка
Сборник содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья.
| | Mixa2010 | 6 июля 2010 | 1 129 | 0 | Книги / Журналы
Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.В этой книге вы найдете программы 120 тренировок разной продолжительности; 10-, 20-, 30-, 45- и 60-минутных. Независимо от того, сколько дней в неделю вы можете посвятить занятиям - один или шесть, - вы будете сжигать жир и наращивать мышцы
| | Mixa2010 | 18 июня 2010 | 861 | 0 | Книги / Журналы
Натуральный культуризм. Наращиваем массу
Натуральный культуризм - В чем главное отличие культуристов от других спортсменов? Конечно же это колоссальная мышечная масса. Основная цель бодибилдинга – стать большим, сильным и сформировать красивую фигуру. И в этом вам поможет учебное пособие Натуральный культуризм: Наращиваем массу. В пособии изложены методики тренировок, питания, контроля веса и корректирования фигуры.
| | zZzTYRANTzZz | 14 июня 2010 | 1 087 | 0 | Книги / Журналы
О. Узорова - 400 узоров. Для развития моторики мелких мышц у детей дошкольного возраста (2004, pdf)
Вы когда-нибудь замечали, что дети, которые хорошо учатся, как правило, аккуратно и красиво пишут? Есть ли здесь прямая зависимость? Оказывается, есть. Чем лучше развиты мелкие мышцы руки, тем лучше память, тем активнее ребенок соображает. Чтобы научиться хорошо писать, нужно тренировать мышцы руки с раннего детства.
| | Mixa2010 | 4 июня 2010 | 1 131 | 1 | Книги / Журналы
Упражнения для мускулатуры в картинках
Данное пособие в картинках показывает строение мышц человека и развивающие упражнения для них. Показаны упражнения на все группы мышц. Всё наглядно изображено.
| | working-1989 | 4 февраля 2010 | 1 098 | 0 | Книги / Журналы
Мега сборник советов и техник для настоящих мужчин
В сборнике вы найдете наилучшие советы и техники для улучшения и развития своего тела, а также навыков общения и соблазнения
1 2 |