| | cool999 | 19 сентября 2016 | 272 | 0 | Книги / Журналы
Серия - Тренировочная зона (6 книг)
Уникальная система физического развития, созданная человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет и побывавшим в жерновах самых суровых тюрем Америки.
| | cool999 | 6 сентября 2016 | 329 | 0 | Книги / Журналы
Лили Чоу - Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц
Каждые несколько лет в тренажерных залах появляется новинка, привлекающая внимание публики. Одной из самых интересных стал подвесной тренажер для упражнений с весом собственного тела.
| | cool999 | 25 мая 2016 | 403 | 0 | Книги / Журналы
Евгений Гаткин - Все о самбо
Вашему вниманию предлагается исчерпывающее пособие по одной из самых эффективных систем рукопашного боя – САМБО (Самозащита без оружия). Это синтез всего лучшего, что есть в боевых искусствах мира.
| | Gauranga | 22 января 2013 | 899 | 0 | Видео
Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip
Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели. В этом ролике представлены тренировки на третью и четвертую недели.
| | Gauranga | 22 октября 2012 | 745 | 0 | Видео
5 эффективных упражнений с сендбегом (2012) DVDRip
Эта тренировка не ограничивает вас по времени и не заставляет выкладываться как можно быстрее. Здесь нужно делать особый упор на технику и правильность выполнения приседов, рывков и толчков.
| | working-1989 | 4 февраля 2010 | 1 098 | 0 | Книги / Журналы
Мега сборник советов и техник для настоящих мужчин
В сборнике вы найдете наилучшие советы и техники для улучшения и развития своего тела, а также навыков общения и соблазнения
| | Ndad0G | 4 октября 2009 | 1 405 | 0 | Книги / Журналы
Навыки альпинизма - Курс тренировок (2005) PDF
Навыки альпинизма Отпуска, отдых. Наверняка кто-нибудь из Вас соберется в горы. Но для комфортного отдыха нужно хорошо подготовиться. Предлагаю Вашему вниманию лучшую книгу для освоения альпинистских навыков. Альпинизм — увлекательный досуг, захватывающее приключение и возможность испытать свои физические, а зачастую и интеллектуальные возможности в экстремальных условиях красивого и разнообразного ландшафта. Освоение альпинистских навыков нередко происходит методом проб и ошибок, достигается практикой на тонкой грани между риском и авантюрой.
| | mastabk | 10 апреля 2009 | 771 | 0 | Видео
Элитные боевые тренировки / Elite Combat Fitness (2006) DVDRip
Moni Aizik в прошлом отличный дзюдоист, теперь один из ведущих специалистов в области крав мага. Часть упражнений взято из спорта, часть из программ армейской физ.подготовки. Упражнения как для помещений (подобраны с учетом ограниченного пространства), так и для улицы. Упражнения как с собственным весом, так и со снарядами. Упражнения с партнером. Большое разнообразие упражнений позволяет избежать частой повторяемости, что в свою очередь не дает организму привыкнуть и не даст скучать.