Курс для бедер и ягодиц - стройные и упругие за 28 дней (2020) CAMRip
Упражнения, из которых построены тренировки данного курса, направлены на проработку разных мышечных групп нижней части тела (ягодицы, бедра, голени). В курсе более 25 упражнений!
В курсе Ваc ожидает 4 тренировки. Сначала выполняем первую тренировку в течение 7 дней. Далее переходим ко второй тренировке и также выполняем ее 1 раз в день в течение 7 дней. И так далее. Курс рассчитан на 28 дней.
- Мы нагружаем самые крупные мышцы тела (это мышцы бедер), тем самым вызывая в организме выработку омолаживающих гормонов (гормона роста = соматотропина)
- Мы разрабатываем суставо-связочный аппарат, осуществляем профилактику артрозов
- Мы осуществляем профилактику варикозной болезни (если она уже есть, просто выполняйте тренировки в компрессионном трикотаже!)
- В передней части бедер мы убираем нависания и складки над коленями
- Также мы убираем отечность в ногах, работая над мышцами голени (икры)
- Мы работаем над формой ягодиц: оформляем красивую округлую форму
- Мы “шлифуем” заднюю поверхность бедра, добавляя ей упругости
- Мы убираем “ушки” (“галифе”) на внешней части бедра
- Мы укрепляем мышцы внутренней поверхности бедра
Информация о видео
Название: Курс для бедер и ягодиц - стройные и упругие за 28 дней
Автор: Владимир Никифоров
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 02:41:38
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/854x480, ~483 Kbps
Аудио: AAC, 96 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1 Gb
Скачать Курс для бедер и ягодиц - стройные и упругие за 28 дней (2020) CAMRip
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
Красивая осанка: Здоровый позвоночник (2020) Видеокурс Избавьтесь от боли в спине и выровняйте осанку за 14 дней, выполняя остеопатические упражнения. |
Упражнения для эрекции — Полный курс (2020) CAMRip В этом курсе собраны все 9 упражнений и развивающих методик для эрекции. Вы узнаете всё о своих интимных мышцах, узнаете где они находятся, научитесь их развивать и контролировать. |
Как накачать ягодицы дома (2015) Видеокурс Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу. |
Фитнес дома: упражнения для ягодиц (2012) DVDRip Упругие, подтянутые ягодицы — мечта любой девушки. Однако, часто состояние этой части тела оставляет желать лучшего — сидячее положение, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание приводят к тому, что мышцы ягодиц ослабевают, становятся отвисшими, дряблыми. Если вы решили положить этому конец и хотите узнать, как быстро накачать ягодицы |
Голливудский тренер: идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц / The Hollywood Trainer (2003) DVDR Комплекс упражнений «Идеальный пресс» - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного |
0
Календарь