Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip
Марафон, для взрослых и детей от 6-ти лет, ориентированный на работу со стопами, избавление от косточки, устранение отеков, болей и улучшение свода стоп
Программа марафона
- Мобилизация стоп
- Для тренировки потребуется силиконовый мячик.
- Укрепление продольного свода стоп
- Выполним гимнастику и упражнения на тренировку мышц, обеспечивающие свод стопы и амортизацию во время ходьбы.
- Семинар "Деформация стоп. Нормы"
- Мобилизация стоп и укрепление продольного свода стоп.
- Совмещаем мобилизацию и упражнения 2 дня. Потребуется силиконовый мячик.
- Упражнения для устранения косточки на большом пальце
- Упражнения не дадут Вам мгновенный результат, но при каждодневном выполнении комплекса вы сможете уменьшать косточку и убрать боль.
- Семинар "Правильная ходьба"
- Стабилизация голеностопных суставов
- Упражнения будут направлены на укрепление глубоких мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
- Мобилизация стоп и укрепление продолного свода стоп с резинкой
- Дополняем комплекс упражнений с 1 недели и усложняем его с помощью ленточного эспандера-резинки.
- Упражнения для правильной ходьбы
- Упражнения будут направлены для тренировки правильной постановки стопы при ходьбе.
- Семинар "Подбор обуви и стелек"
- Профилактика травматизма голеностопных суставов
- Комплекс упражнений направлен на тренировку и растяжку мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
- Комплекс на каждый день №1
- Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
- Семинар "Рекомендации по занятиям"
- Комплекс на каждый день №2
- Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
- Прямой эфир - подведение итогов
Информация о видео
Название: Марафон: "Здоровые стопы"
Автор: Бондаренко Владимир
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~18 часов
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 432x768, ~548 Kbps
Аудио: AAC, 50 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.21 Gb
Скачать Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
Марафон "Стопа" (2020) Видеокурс Цель марафона через работу со стопами постараться скорректировать ваше движения. Это важный этап в восстановлении здоровья вашего тела. Боли в пояснице и крестце, проблемы с суставами, ограничения движении в шее, невралгия, головные боли... Это далеко не все проблемы, которые может вызвать нефункциональность стопы! |
Тазовое дно: фундамент правильной осанки (2019) Семинар На этом семинаре будут рассмотрены упражнения, направленные на целостное укрепление позвоночника, поддержание здоровья органов малого таза, профилактику опущения внутренних органов и терапию послеродовых осложнений. |
Апгрейд своего лица (2019) Видеокурс Самостоятельный лимфодренаж головы и шеи, Улучшаем крови микроциркуляцию в тканях лица и головы, Психоэмоциональная коррекция. Мимические маски, Осознанное движение мимических мышц. |
Лечебная гимнастика для позвоночника (2009) DVDRip Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание "силового пояса" без перенапряжения! В этом занятии сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, |
Плоскостопие у взрослых - причины, профилактика и методы лечения (2009/DVDRip) Если у Вас обнаруживаются признаки плоскостопия, необходимо грамотно скорректировать недостатки стоп индивидуальными ортопедическими стельками. Плоские обувные стельки не защищают стопы от перегрузок. |
0
Календарь