Уроки по вакууму (2020) CAMRip

Уроки по вакууму (2020) CAMRip

Вакуум – это дыхательное упражнение для воздействия на поперечную мышцу живота посредством ее изометрического сокращения, во время которого мышцы активизируются, но при этом движение в суставах отсутствует.

Польза вакуума
Что он делает?
-Помогает уменьшить диастаз
-Помогает крепить поперечную мышцу живота
-Улучшает работу органов брюшной полости и налаживает работу ЖКТ (при запорах его тоже можно подключить)
-Улучшает осанку
-Помогает животу не вываливаться и держать его всегда в тонусе
-Помогает избавится от отечности (так как улучшает микроциркуляцию

Вопреки распространённому мнению - вакуум не сжигает жир и не уменьшит талию. Эффект узкой талии создается уменьшением в объеме живота и красивая осанка, а также сходит отечность, поэтому многим кажется , что талия становится уже)

Противопоказания! Вакуум нельзя делать при:
-обострении хронических заболеваний брюшной и тазовой области
-гастритах (при обострении)
-язвах желудка и 12ти перстной кишки
-колитах
-дисбактериозе
-панкреатите
-заболеваниях желчевыводящих путей
-грыже пищеводного отверстия диафрагмы
-сердечной недостаточности и некомпенсированных пороках сердца, ишемической болезни, тромбозе
-упражнение запрещено в течение 6 месяцев после любых операций в брюшине и тазовой области
-нельзя выполнять упражнение при менструации и беременности
-упражнение нельзя выполнять на полный желудок. Должно пройти 4-5 часов после приема пищи. Идеально выполнение этого упражнения на голодный желудок. Сразу после пробуждения.

Вне стадии обострения заболеваний таза и брюшной полости — выполнять упражнение нужно очень аккуратно. Если вы чувствуете боль и дискомфорт — упражнение продолжать нельзя.

Информация о видео
Название: Уроки по вакууму
Автор: Алёна Воловникова
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 47 минкт

Файл
Формат: MP4. pdf
Видео: AVC, 604x1080, ~795 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 553 Mb



Скачать Уроки по вакууму (2020) CAMRip

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:
Здоровье спины, красивая осанка (2019) Видеокурс Здоровье спины, красивая осанка (2019) Видеокурс
Специальная программа физических упражнений направлена на профилактику изменений в позвоночнике через восстановление кровоснабжения проблемных зон, укрепление и стретчинг мышц ног, глубоких мышц таза, спины и живота. Упражнения объединены в комплекс направленного воздействия на центр тяжести тела. Всё это позволяет исправить осанку, улучшить

Висцеральный самомассаж по методу Огулова А.Т (2020) Видеокурс Висцеральный самомассаж по методу Огулова А.Т (2020) Видеокурс
Венозный и лимфатический застои, спазм внутренних органов - частая причина возникновения патологических состояний организма. На семинаре вы научитесь самостоятельно оздоравливать внутренние органы, восстанавливать функции органов и тканей при помощи специального воздействия на них через переднюю стенку живота.

Животам нет (2020) Видеокурс Животам нет (2020) Видеокурс
Хотите уменьшить размер живота, а главное – улучшить самочувствие, избавиться от ряда проблем со здоровьем? Вам необходимо восстановить правильное положение внутренних органов, без которого невозможно быть по-настоящему здоровым человеком!

Висцеральный самомассаж живота (2017) Видеокурс Висцеральный самомассаж живота (2017) Видеокурс
Этот вид массажа издавна использовался в таких системах, как йога и даосские практики для поддержания и улучшения общего состояния здоровья. Выполняется самостоятельно! Заметно подтягивает живот!

Танец живота: Фитнес уроки от Неон (2004) DVDRip Танец живота: Фитнес уроки от Неон (2004) DVDRip
Танец живота (Belly Dance) - один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса. Он улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра делает более женственными и красивыми, ускоряет выведение шлаков из организма, помогая женщине сохранить молодость и замедлить

0
Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
Комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите символы, показанные на изображении: *
Видео Видео         Музыка Музыка
Игры Игры          Книги/Журналы Журналы
Программы Софт          Юмор Юмор
Мобила Мобила       Обои Обои
Календарь
«    Апрель 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Апрель 2021 (389)
Март 2021 (621)
Февраль 2021 (587)
Январь 2021 (506)
Декабрь 2020 (560)
Ноябрь 2020 (571)
Друзья