12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс

12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс

Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы. Тем, кто хочет развить красивый и сильный голос и укрепить голосовые связки, начать чувствовать себя уверенно во время общения, выступлений.

- Тем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
- Курс поможет людям, страдающим психосоматическими расстройствами.
- Курс подойдет людям, находящимся в истощенном ресурсном состоянии (в следствие болезни, тяжелых эмоциональных потрясений, из-за эмоционального выгорания).

Урок 1.
? О методе гимнастика Стрельниковой. Время – 6:45 мин.
- Что такое гимнастика Стрельниковой. Как в свое время гимнастика помогла Михаилу Литваку.
- Как гимнастика улучшает голос, дыхание, желудочно-кишечный тракт, работу сердечно-сосудистой, эндокринной систем.
- Гимнастика применяется для лечения различных заболеваний, в том числе бронхиальной астмы.
- За счет чего гимнастика эффективна. Какие органы и части тела мы задействуем выполняя упражнения.
- Как часто нужно выполнять гимнастику Стрельниковой.
- В каких случаях нужно использовать гимнастику.
- Противопоказания.

Урок 2.
? Техника выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой. Время – 1:42 мин.
- Техника. Гимнастика Стрельниковой сосредоточена на вдохе.
- Сделайте короткий сильный вдох, так, чтобы слиплись ноздри.
- Выдохните свободно и самопроизвольно через нос или рот. При этом не напрягайте губы и мышцы рта.
- При вдохе старайтесь не напрягать тело и не поднимать плечи.
- Плавно раскачивайтесь и сгибайте колени при каждом вдохе.

Урок 3.
? Разминка. Базовые упражнения. Время – 13:45 мин.
- Упражнение «Ладошки».
- Упражнение «Погончики».
- Упражнение «Насос».
- Упражнение «Обними плечи».
- Упражнение «Кошка».
- Упражнение «Большой маятник».
- Упражнение «Повороты головы».
- Упражнение «Ушки».
- Упражнение «Малый маятник».
- Упражнение «Перекаты».
- Упражнение «Шаги».

Урок 4.
? Дополнительные упражнения. Время – 4:46 мин.
- Упражнения для улучшения артикуляции, звучания голоса, тренировки связочного аппарата.
- Упражнение «Слоги».
- Упражнение «Распевка».

Урок 5.
? Особенности и секреты выполнения гимнастики Стрельниковой. Время –2:18 мин.
- Рекомендации к самостоятельному выполнению упражнений.

Информация о видео
Название: 12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой
Автор: Ирина Созонова
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 27 минут

Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1280x720/640x360, ~630 Kbps
Аудио: AAC, 179 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 170 Mb



Скачать 12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:
Вестибулярная гимнастика (2020) Видеокурс Вестибулярная гимнастика (2020) Видеокурс
Курс по вестибулярной гимнастике, который поможет вам справиться с различными видами вестибулярной дисфункции, улучшить координацию, укрепить вестибулярный аппарат в целом.

Экспресс-курс «Дыши!». Гимнастика на каждый день (2019) HD Экспресс-курс «Дыши!». Гимнастика на каждый день (2019) HD
Став настоящим мастером, Данила делится своим опытом, помогает людям исцелить себя естественным образом без медикаментозного влияния. Все, о чем он говорит в своих программах, не раз испытано на себе. Он не теоретик и целитель, а остеопат, который при работе с пациентами рассказывает об упражнениях, которые прошли тысячелетнюю проверку.

Super Лицо Pro: гимнастика для лица и спины (2017) Видеокурс Super Лицо Pro: гимнастика для лица и спины (2017) Видеокурс
Гимнастика для лица и спины. Идеальное лицо и королевская осанка за 3 недели.

Основной комплекс гимнастики Стрельниковой (2012) DVDRip Основной комплекс гимнастики Стрельниковой (2012) DVDRip
В наши часы о дыхательной гимнастике Стрельниковой знает любой. Данный метод оздоровления имеет большущее распространение не только в России. Последователи А.Н. Стрельниковой появляются по всему миру.

Омолаживающая гимнастика Хаду (2005) DVDRip Омолаживающая гимнастика Хаду (2005) DVDRip
Базовый курс гимнастики для любого возраста. Уникальный способ укрепления и развития организма без снарядов и тренажеров. Полная профилактика возрастной деградации всех систем организма.

0
Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
Комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите символы, показанные на изображении: *
Видео Видео         Музыка Музыка
Игры Игры          Книги/Журналы Журналы
Программы Софт          Юмор Юмор
Мобила Мобила       Обои Обои
Календарь
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Март 2024 (255)
Февраль 2024 (249)
Январь 2024 (229)
Декабрь 2023 (273)
Ноябрь 2023 (256)
Октябрь 2023 (223)
Друзья