Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) Видеокурс

Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) Видеокурс

Наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.

Курс подойдёт вам, если:
-у вас малоподвижный образ жизни
-у вас мало энергии и лень заниматься (тренировки курса мягкие, несложные, но эффективные)
-вы сутулитесь
-нет времени посещать тренажёрный зал
-вы хотите комплексно позаниматься со своим телом без изнуряющих тренировок
-вам актуально совместить техники для лица, пресса, ног и шеи в одном курсе

Программа курса.
-Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка
-Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы
-Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию
-Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза
-Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног
-Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы
-Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями, подтягиваем зону трицепса
-Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц

На курсе мы:
-Поработаем с сутулостью укрепляющими упражнениями
-Снимем напряжение с шеи
-Удлиним шею
-Придадим рельеф ногам и укрепим ягодицы
-Снимем напряжение с мимических мышц лица
-Поработаем с глубокими мышцами живота
-Снизим тревожность
-Улучшим подвижность суставов
-Улучшим гибкость тела

Информация о видео
Название: Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~2376 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.34 Gb



Скачать Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) Видеокурс

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:
Осанка и лицо - Пилатес на каждый день (2022) Видеокурс Осанка и лицо - Пилатес на каждый день (2022) Видеокурс
Разнообразные занятия с использованием современных методик: Polestar Pilates, Slings in Motion, Фельденкрайз, техники миофасциальной проработки, самомассажа и скульптурирования, а также авторские техники, основанные на опыте и результатах

Детокс тела: Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон (2022) Видеокурс Детокс тела: Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон (2022) Видеокурс
Хотите привести свое тело в порядок, сбросить лишние килограммы и уменьшить объемы? Хотите улучшить качество тела, получить красивые формы и тонус? Избавиться от ненавистных боков, валиков под подмышками, галифе и прочего? Вам сюда!

Шея, лицо, декольте: Снимем напряжение с шеи, расправим плечи и улучшим эстетику лица (2021) Видеокурс Шея, лицо, декольте: Снимем напряжение с шеи, расправим плечи и улучшим эстетику лица (2021) Видеокурс
Современный образ жизни оказывает огромное влияние на положение головы, шеи, плеч. Гаджеты и компьютеры увеличивают нагрузку на позвоночник и провоцируют изменения осанки. Это ухудшает питание наших тканей, утилизацию отработанных веществ, ведёт к головням болям, тусклому цвету лица, появлению морщин и дискомфорту в шейном и грудном отделе.

Зарядка Зарядка "Здоровое утро" (2021) Видеокурс
Для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и у кого нет времени на полноценные тренировки. 5 полноценных 15 минутных зарядок в режиме «смотри и повторяй».

Экспресс тело: Преображение лица и тела за 20 дней (2020) Видеокурс Экспресс тело: Преображение лица и тела за 20 дней (2020) Видеокурс
«Экспресс тело» это короткие, но эффективные ежедневные тренировки. Мы проработаем всё тело и лицо! Поверьте, 10 минут в день — лучше, чем совсем ничего!

0
Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
Комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите символы, показанные на изображении: *
Видео Видео         Музыка Музыка
Игры Игры          Книги/Журналы Журналы
Программы Софт          Юмор Юмор
Мобила Мобила       Обои Обои
Календарь
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Март 2024 (260)
Февраль 2024 (249)
Январь 2024 (229)
Декабрь 2023 (273)
Ноябрь 2023 (256)
Октябрь 2023 (223)
Друзья