Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) Видеокурс
Наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.
Курс подойдёт вам, если:
-у вас малоподвижный образ жизни
-у вас мало энергии и лень заниматься (тренировки курса мягкие, несложные, но эффективные)
-вы сутулитесь
-нет времени посещать тренажёрный зал
-вы хотите комплексно позаниматься со своим телом без изнуряющих тренировок
-вам актуально совместить техники для лица, пресса, ног и шеи в одном курсе
Программа курса.
-Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка
-Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы
-Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию
-Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза
-Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног
-Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы
-Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями, подтягиваем зону трицепса
-Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц
На курсе мы:
-Поработаем с сутулостью укрепляющими упражнениями
-Снимем напряжение с шеи
-Удлиним шею
-Придадим рельеф ногам и укрепим ягодицы
-Снимем напряжение с мимических мышц лица
-Поработаем с глубокими мышцами живота
-Снизим тревожность
-Улучшим подвижность суставов
-Улучшим гибкость тела
Информация о видео
Название: Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа
Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~2376 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.34 Gb
Скачать Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) Видеокурс
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
Осанка и лицо - Пилатес на каждый день (2022) Видеокурс Разнообразные занятия с использованием современных методик: Polestar Pilates, Slings in Motion, Фельденкрайз, техники миофасциальной проработки, самомассажа и скульптурирования, а также авторские техники, основанные на опыте и результатах |
Детокс тела: Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон (2022) Видеокурс Хотите привести свое тело в порядок, сбросить лишние килограммы и уменьшить объемы? Хотите улучшить качество тела, получить красивые формы и тонус? Избавиться от ненавистных боков, валиков под подмышками, галифе и прочего? Вам сюда! |
Шея, лицо, декольте: Снимем напряжение с шеи, расправим плечи и улучшим эстетику лица (2021) Видеокурс Современный образ жизни оказывает огромное влияние на положение головы, шеи, плеч. Гаджеты и компьютеры увеличивают нагрузку на позвоночник и провоцируют изменения осанки. Это ухудшает питание наших тканей, утилизацию отработанных веществ, ведёт к головням болям, тусклому цвету лица, появлению морщин и дискомфорту в шейном и грудном отделе. |
Зарядка "Здоровое утро" (2021) Видеокурс Для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и у кого нет времени на полноценные тренировки. 5 полноценных 15 минутных зарядок в режиме «смотри и повторяй». |
Экспресс тело: Преображение лица и тела за 20 дней (2020) Видеокурс «Экспресс тело» это короткие, но эффективные ежедневные тренировки. Мы проработаем всё тело и лицо! Поверьте, 10 минут в день — лучше, чем совсем ничего! |
0
Календарь