Александра Кибзий - Плечи, руки и осанка (2023) Видеокурс

Тема завернутых плеч, работы рук, сутулости является одной из самых актуальных, так как в мире явный тренд на сидячий образ жизни и уменьшение здоровой двигательной активности

Наши руки почти всегда спереди и не выполняют жизненно важных движений, которые обеспечивают функциональную осанку

Со временем у многих появляется напряжение и боль в шее, спине. Суставы не работают в рамках диапазона, что приводит со временем к ограничению подвижности, воспалениям, изменениям как мягких тканях, так и в костных структурах

Я ПОДГОТОВИЛА ДЛЯ ВАС БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ КУРС ПО ТЕМЕ: ПЛЕЧИ, РУКИ И ОСАНКА
-у вас зажаты плечи, приподняты вверх, завернуты вперёд или сведены назад
-есть напряжение в шее, грудной клетке, спине и пояснице
-плохая осанка, хочется расправить плечи и дышать свободно
-слабые руки и запястья, крыловидные лопатки, "холка"
-при ходьбе напрягается шея и плечи, устает поясница
-вы долго сидите в течение дня
-хотите сохранить надолго здоровье плечевых суставов и рук
-хотите почувствовать свободу в плечах, шее и грудной клетке
-хотите освоить безопасно отжимания
-занимаетесь или планируете заниматься активными видами спорта
-вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов

ЦЕЛЬ БАЗОВОГО КУРСА:
- улучшить подвижность плечевого пояса
- укрепить запястья
- улучшить функциональность рук и плеч
- расправить плечи,
- улучшить дыхание и осанку
- убрать напряжение с шеи, зоны между
- лопаток и поясницы

ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА:
- через анатомические поезда в движении отработать взаимосвязь от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев стоп.
- осознать, почувствовать и отработать динамическую стабильность плечевого пояса
- улучшить осанку
- укрепить мышцы спины, живота и таза
- почувствовать силу в руках и плечах
- укрепить и сделать руки более рельефными
- освоить отжимания с разной постановкой рук и обратные отжимания от скамьи на трицепс
- интегрировать работу рук и плечевого пояса в целостности движения всего тела.

Информация о видео
Название: Плечи, руки и осанка
Автор: Александра Кибзий
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~819 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер архива: 271 Mb (Курс весит 26.7 Гб, залит на облако.майл, ссылка внутри архива)

Скачать Александра Кибзий - Плечи, руки и осанка (2023) Видеокурс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Алёна Медведева - Красивая осанка (2023) Видеокурс
Уйдут боли и напряжение со спины. Расправятся плечи, уйдут боли между лопаток. Уменьшится отечность лица и рук, подтянется овал лица.

Александра Кибзий: Таз и тазобедренные суставы (2022) Видеокурс
Тема здоровья таза и тазобедренных является одной из самых актуальных, так как в мире явный тренд на сидячий образ жизни и уменьшение здоровой двигательной активности.

SOS: Холка и осанка (2022) Вебинар
Сутулые плечи, «уехавшая» вперёд голова, нарост на задней поверхности шеи — все это уродует фигуру и превращает молодых женщин в тетушек неопределённого возраста. Да не только женщин!

«Подтянутые руки и царские плечи» за 4 недели (2022) Видеокурс
Через месяц вы перестанете стесняться! Балетная техника и ровная осанка творят чудеса: ваши плечи обретут изящные формы, а ручки и подмышки избавятся от мягких накоплений и дряблости.

Гибкая спина за 3 недели (2022) Видеокурс
Что внутри тренинга и какой результат от занятий: проработаем гибкость спины, подвижность грудного отдела, шеи, плеч, суставов, поясницы, растянем как следует все тело, но аккуратно.

FAQ Как скачать?