Здоровый сон - Здоровый организм! (2020) Мастер-класс

Используя практику, вы сможете засыпать вовремя (не быстро, не медленно). Избавитесь от навязчивых мыслей и беспокойства.

Вам необходимо быть на мастер классе, если Вы:
- засыпаете, только голова коснулась подушки
- плохо спите в путешествиях
- работаете по сменам, по ночам и чувствуете постоянную усталость
- живете в регионе полярных или белых ночей
- поздно ложитесь, думая, что вы "сова"
- рано просыпаетесь и не можете уснуть
- просыпаетесь ночью
- долго засыпаете

Также мастер-класс для Вас если:
- вы хорошо спите, но встаете "разбитая" и долго не можете проснуться
- у вас лишний вес, который трудно или медленно снижается
- вы в периоде менопаузе и ваш сон изменился
- вам не дают уснуть навязчивые мысли ( вы тревожитесь или перебираете в голове события дня)
- принимаете снотворное или успокаивающие чаи, чтобы заснуть
- вам трудно сконцентрироваться до обеда и вы более активны во второй половине дня.
- чувствуете сухость во рту и глазах утром, когда просыпаетесь

После мастер-класса:
- обеспечите цикл сна - будете спать как младенец
- восстановите цикл "сон -бодрствование"
- наладите баланс гормонов мелатонина и кортизола
- научитесь высыпаться и восстанавливаться. (Если вы работаете по сменам или часто меняете часовые пояса)
- сможете сохранять здоровый суточный ритм в условиях полярной ночи и белых ночей.
- узнаете продукты, используя которые обеспечите сладкий сон
- что делать, если вы просыпаетесь среди ночи (перестаньте считать, читать и нервничать)
- избавление или уменьшение от ночного апноэ, храпа и рефлюксного кашля (изжоги)

Информация о видео
Название: Здоровый сон - Здоровый организм!
Автор: Светлана Стрельникова
Год выхода: 2020
Жанр: Мастер-класс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 02:42:33

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~1344 Kbps
Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.19 Gb

Скачать Здоровый сон - Здоровый организм! (2020) Мастер-класс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Unibytes

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Здоровая Щитовидка (2020) Тренинг
Уже через неделю обучения в тренинге, вы станете более активной, энергичной, легкой. После прохождения программы вы гарантирована получите:

Как снимать портреты? (2020) Мастер-класс
Посмотрев этот класс, вы избавитесь от половины представлений, которые неверны, поэтому в большей степени мешают, а не помогают вам хорошо снимать людей. Как придумать идею? Кого снимать? Как выбрать тональность? Как вызвать эмоцию? Все вопросы портретной фотографии – в одном фундаментальном классе.

Что такое хорошо и что такое плохо в фотографии? (2020) Мастер-класс
Класс исключителен тем, что в нем приводятся «реальные» примеры из жизни – все показывается на обычных снимках, а не на работах известных фотографов. Такой опыт легко экстраполировать, не беря в расчет сознательное нарушение правил мастерами жанра. Класс рекомендован новичкам и фотолюбителям, которые хотят научиться качественному отбору фотографий.

Мартынов Антон - Вспышки (2020) Мастер-класс
Вы услышите объяснение всех основных параметров и терминов, которые есть у вспышек: например, что такое TTL, как он работает и чем E-TTL отличается от простого TTL. Что такое X-Sync и почему вспышки часто не могут снимать на коротких выдержках. И как, всё-таки, снимать на коротких выдержках, если это необходимо. Кроме этого, на классе мы

Обработка пейзажа в Photoshop: Яркостные маски (2020) Мастер-класс
Инструментарий, который разбирается в классе, поможет вам целиком сконцентрироваться на творчестве, а не на технической стороне вопроса. Класс практический: вы будете создавать и использовать маски, ориентируясь на зонный подход Анселя Адамса.

FAQ Как скачать?