Здоровая спина это красота и грация (2021) Видеокурс
Получи Королевскую осанку и хорошее самочувствие бонусом. И все это не отвлекаясь от любимого сериала! Простые и максимально подробные упражнения, которые не оставят шанса осанке быть не идеальной!
Это не просто онлайн-курс, который закончится, и вы останетесь наедине с своими проблемами! Это пособие, которое состоит из комплекса упражнений, расписанных на 7 дней с теорией и видео-уроками. Комплекс включает в себя до 15 упражнений!! Можете выполнять все разом, можете в течение дня.
-Я расскажу вам базовые знания, чтобы вы лучше понимали, как работать над осанкой и зачем нам это необходимо.
-Далее будут видео-уроки с комплексом упражнений на проработку каждого отдела позвоночника и улучшением мобильности стоп, таза и т.д.
-Стопам уделено отдельное внимание, так как с них начинается весь наш опорно-двигательный аппарат.
-Упражнения как на растяжение и с элементами йоги, так и на силу для укрепления мышечного каркаса, чтобы спина держала себя сама.
-То есть, комплексами мы: укрепляем мышцы, одновременно выпрямляем спину, лечим стопы, избавляем от болейВ каждом упражнении будет подробно рассказана техника выполнения, на что обратить внимание и как избежать ошибок.
-Все упражнения продуманы таким образом, что у вас не будет шанса сделать что-то неправильно и навредить себе.
-Упражнения не сложные, для выполнения понадобится коврик, стена, дверь – все, что точно есть у вас дома.
-Вы спокойно сможете смотреть фильм и делать их, поэтому у вас не будет соблазна отложить тренировку на потом.
-Если вы заняты работой, то передышки на 15 минут только увеличат вашу продуктивность.
Информация о видео
Название: Здоровая спина это красота и грация
Автор: Лиза Алексеевна
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 50 мин
Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~1133 Kbps
Аудио: AAC, 253 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 471 Mb
Скачать Здоровая спина это красота и грация (2021) Видеокурс
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела (2020) Видеокурс Работа с осанкой, наклон таза, отечность, слабость ягодичных мышц, бока, галифе, слабость пресса, сутулость. В курсе 2.0 мы улучшили подбор упражнений в коррекционной части и изменили подачу, чтобы добиться результата быстрее. |
Красивая осанка: Здоровый позвоночник (2020) Видеокурс Избавьтесь от боли в спине и выровняйте осанку за 14 дней, выполняя остеопатические упражнения. |
Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника (2018) Видеокурс У нас всегда много работы и обязанностей, и всегда мало времени на себя и здоровье. Поэтому я сняла комплекс упражнений , который вы можете делать не отходя от рабочего места. |
Здоровая спина. Подвижный позвоночник (2012) DVDRip Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности позвоночника и уменьшения болей в области спины.Оказывается, растягивая спину можно избавиться от лишнего веса. Во время растяжки мы активизируем работу лимфатической системы. |
Клиника Здоровья. Упражнения для позвоночника (2007/VHSRip) Сборник упражнений, предназначенных для позвоночника |
0
Календарь