Курс по улучшению походки и бега (2021) CAMRip

Бегающих людей с каждым годом всё больше и это отличная тенденция. Есть одна проблема — большинство бегает не получая никакую пользу. Чаще наоборот — травмируя во время бега поясницу, стопы, колени, разрушая тазобедренные суставы.

Опорно-двигательный аппарат изначально не готов к такой нагрузке. Стопы не функциональны, суставы не выровнены, соединительная ткань утратила свойства адаптивности и эластичности. Добавляем неоптимальное дыхание во время бега и теряем пользу полностью.

Но не спешите отказываться от бега.

Ведь аэробная нагрузка — обязательная составляющая для здоровья нашего сердца и сосудов, дыхательной системы.

-Помимо всего прочего, быстрая ходьба и бег—лучший лимфодренаж для нашего организма.
-Как научиться бегать и подготовить опорно-двигательный аппарат к таким нагрузкам?
-Вы узнаете на нашем новом курсе для Улучшения походки и бега

Содержание:
1. Урок для дыхания
2. Функциональные стопы
3. Двигаемся, закрепляя полученные навыки
4. Выравнивание коленей
5. Отрабатываем ключевые события походки
6. Функциональная работа ягодиц
7. Акцент на приведении бедра
8. Акцент на разгибание всего тела
9. Функционально-силовая тренировка
Урок для соединительной ткани

Информация о видео
Название: Курс по улучшению походки и бега
Автор: Екатерина Китаева
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 09:35:47

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~503 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.93 Gb

Скачать Курс по улучшению походки и бега (2021) CAMRip

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Rapidgator

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Забоева Юлия - Здоровые стопы (2021) Видеокурс
Стопа — это фундамент всего тела, и если она работает неправильно, то нарушаются функции опорно-двигательного аппарата, ухудшается общее самочувствие, а все тренировки по наращиванию ягодичной мышцы не дают желаемых результатов.

Здоровые стопы и легкие ноги (2021) Видеокурс
Отобраны и протестированы самые действенные упражнения, которыми укрепляют ноги и восстанавливаются. Мы говорим «ноги», а держим в уме позвоночник и таз! Мы работаем не с отдельными симптомами. А настраиваем весь опорно-двигательный аппарат.

Mетод Бега Позе / POSE: Method of running (2006) DVDRip
POSE METHOD — метод бега Николоса Романова. Что даёт: более эффективное использование сил во время бега, кардинальное уменьшение риска различных травм. Основные идеи: приземляться на носок, а не на пятку, использовать силу гравитации. Тим Феррет рекомендует использовать метод для оттачивания бегового мастерства, а начать он советует с просмотра

Крысиные бега / Rat Race (2001) DVDRip
Не обычную игру затеял один владелец казино в Лас-Вегасе, для своих богатых клиентов. Нелегальный тотализатор — «Крысиные бега», его участники простые люди, выбранные из толпы случайно. У каждого из команды есть шанс стать обладателем двух миллионов нужно лишь первым доберётся до городка Силвер-сити, там в ячейке камеры хранения спрятаны деньги.

Техника бега без боли и усталости (2004) DVDRip
Новая методика по освоению техники бега, которая позволят вам бегать без боли и усталости. Существенно снижает нагрузку на позвоночник, присутствуют элементы из древнего искусства T’ai Chi.

FAQ Как скачать?