Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022) Видеокурс
Курс подойдет вам, если вы Часто переживаете о вещах, на которые не можете повлиять. Беспокоитесь, что вечно ничего не успеваете. Чувствуете, что вашего эмоционального ресурса бывает недостаточно для того чтобы справляться со всем происходящим вокруг. Понимаете, что собраться и сконцентрироваться на чем-то все сложнее
На курсе вы научитесь
-Прорабатывать тревожность через мысли, эмоции и тело,
-Концентрировать и переключать свое внимание
-Переходить из состояния отсутствия ресурса в состояние реcурса с фокусом на действительно важные вещи
С помощью чего сможете
-Управлять своим состоянием
-улучшить свое ментальное здоровье
-Mеньше подвергаться стрессу и отлавливать его причины, устраняя их
-Улучшить процесс обучаемости
-Повысить эффективность мозга
Содержание курса
Раздел 1
-Введение
-Урок 1 Ставим реалистичные цели на курс
-Урок 2 Подключаем планирование и тайм-менеджмент, чтобы дойти до результатов
Раздел 2
-Проработка мыслей, эмоций и ощущений
Модуль 1. Дыхание - основа хорошего состояния
-Урок 1 Физиология дыхания. Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость.
-Урок 2 Техники правильного дыхания. Как с помощью дыхания влиять на своё состояние.
-Урок 3 Влияние дыхания на интеллектуальные способности
-Урок 4. Идеальная формула правильного дыхания
Модуль 2. Мысли
-Урок 1 Физиология мозга
-Урок 2 Измерение интеллекта
Модуль 3. Эмоции
-Урок 1 Основной принцип работы амигдалы
-Урок 2 Как эмоция и реакция "застревают" в теле
-Урок 3. Измерение интеллекта-фокус.
-Урок 4. Измерение интеллекта - центрация.
Модуль 4. Практики
-Урок 1 Переход в ресурсное состояние
-Урок 2 Как обрести спокойное отношение
-Урок 3 Как отпускать навязчивые мысли
Информация о видео
Название: Научись управлять своим состоянием за 3 недели
Автор: Бибигуль Кушалиева
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго
Файл
Формат: MKV, pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~876 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 5.51 Gb
Скачать Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022) Видеокурс
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
Deutsch: Ставим произношение (2020) Видеокурс Произношение занимает важную часть в изучении немецкого языка. Часто ученики мне пишут: Регина, я стесняюсь говорить, потому что у меня ужасное произношение. Поэтому я создала курс, который в короткие сроки поможет вам добиться такого произношения, как у меня. |
Дыхание: Мозг. Энергия (2022) Видеокурс Если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания. |
Трансформация мышления (2021) Видеокурс Внешние изменения начинаются с внутреннего состояния. Поэтому если вы хотите, чтобы в этом году ваши цели дали результат готовьте свое мышление к действиям. Невозможно найти дело мечты, построить карьеру и гармоничные отношения, если внутренне вы не в контакте с собой, имеете установки «не для меня» и не обладаете навыками работы со временем. |
12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы. Тем, кто хочет развить красивый и сильный голос и укрепить голосовые связки, начать чувствовать себя уверенно во время общения, выступлений. |
React.js 2.0 (2019) Видеокурс Освоите самую популярную библиотеку javascript. Курс для тех, кто знаком с языком javascript, или для опытных разработчиков, желающих повысить свои навыки. |
0
Календарь