Добавить в избранное
127 | 
Арнелла Аббасович - Китайская Аэробика (2023) Видеокурс
Китайская аэробикаi стала популярна благодаря китайскому «ТикТоку» — около года назад пользователь с никнеймом Wanyo Mori начала публиковать ролики, где девушки энергично танцуют весьма необычную хореографию. В ее основе лежит особое движение тазом и поясничным отделом позвоночника, которое отдаленно напоминает упражнение «тазовые часы» из пилатеса.
Разница состоит в том, что «тазовые часы» обычно выполняют в медленном темпе, чтобы укрепить мышцы тазового дна и ощутить связь между мышцами ягодиц, внутренних поверхностей бедер, спины и живота. А здесь — это, напротив, про скорость и высокий темп.
В занятиях практически нет прыжков (что однозначный плюс для тех, у кого болят колени) зато подразумеваются активные движения верхней частью корпуса
По словам экспертов, при правильном использовании и регулярных занятиях, у вас действительно есть шанс похудеть с этой тренировкой и визуально уменьшить область живота. «В целом такие тренировки при регулярных занятиях и правильном питании способствуют снижению жировой массы тела, что, конечно, повлияет на жировые отложения в области живота
Информация о видео
Название: Китайская Аэробика
Автор: Арнелла Аббасович
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~14 часов
Файл
Формат: MP4/PDF
Видео: AVC, 640x360/464x848, ~336 Kbps
Аудио: AAC, 126 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.98 Gb
Скачать Арнелла Аббасович - Китайская Аэробика (2023) Видеокурс
|
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
 |
Укрепление Мышц Тазового Дна -Тариф "ВИП" (2023) Видеокурс Помогает укрепить мышцы тазового дна безопасно, без усугубления имеющихся проблем. Также укрепляются мышцы поясницы и живота. Комплекс разработан на основе американской запатентованной технологии. Первые пара уроков и Вы уже почувствуете результат! |
 |
Связь стоп, ягодиц и живота (2022) Интенсив Для тех, кому знакомы такие проблемы, как подтекания при чихе/смехе/кашле/прыжках, торчащий живот, аноргазмия/сниженная чувствительность, боли в крестце/копчике/пояснице. Для каждого, кто хочет заботиться о своём теле через движение, и видеть от этого положительный результат. |
 |
Осанка и лицо - Пилатес на каждый день (2022) Видеокурс Разнообразные занятия с использованием современных методик: Polestar Pilates, Slings in Motion, Фельденкрайз, техники миофасциальной проработки, самомассажа и скульптурирования, а также авторские техники, основанные на опыте и результатах |
 |
Тренировка для создания подтянутого живота через работу с мышцами тазового дна и дыхание (2021) CAMRip «Подтянутый живот и мышцы тазового дна» – это прицельная экспресс-тренировка, направленная на включение мышц кора в работу, создание подтянутого живота, устранение дисфункций тазового дна, оздоровление тазобедренных суставов, улучшение паттерна дыхания. |
 |
Сам себе тренер (2020) Видеокурс В данном курсе — мало теории, но много практических советов и тренировок для регулярной заботы о себе в условиях карантина и заботы о себе дома. |
0
