[Biomachine, Роман Овчаров] Мышцы 20/80 (Тариф Maximal) (2025) Видеокурс

BIOMACHINE призван через аллегорию человека, как биологической системы, показать, что наше здоровье, самочувствие, результат в тренировках и жизни — абсолютно управляемые величины. Основная идея — в комплексном подходе и балансе. Cобрать воедино все существующие наработки о человеческом здоровье и адаптировать их в понятные и простые концепции.

Программа курса:

Модуль #1 Стимул
Урок 1. Выбор упражнений
Урок 2. Технический отказ, рабочий вес и диапазон повторений
Урок 3. Рабочий подход
Урок 4. Создаём свою программу тренировок

Модуль #2 Биомеханика
Банк из более 65 упражнений на все группы мышц для дома, зала и улицы

Модуль #3 Прогрессия
Урок 1. Метод двойной прогрессии
Урок 2. Разнообразие упражнений
Урок 3. Новые рабочие подходы

Модуль #4 Восстановление
Урок 1. Восстановление и питание
Урок 2. Периодизация

Модуль #5 Приверженность
Урок 1. Цель и мотивация
Урок 2. Инструментарий приверженности

Модуль #6 Питание (тариф Maximal)
Урок 1. Почему мы питаемся солнцем
Урок 2. Здоровое питание vs питание спортсмена
Урок 3. Энергия еды
Урок 4. Формулы и расчёт
Урок 5. Белок
Урок 6. Самый недооценённый нутриент
Урок 7. Углеводы и жир
Урок 8. Еда до, во время и после тренировки
Урок 9. 5 добавок
Урок 10. Защита от рпп
Урок 11. Создавая спираль

Бонус: На что тратится энергия
Бонус: Добавляем позиции «Фрукты и овощи»
Бонус: Fatsecret. Лайфхаки

Дополнительные материалы
Алгоритм результата. Как забрать свои 80%
Топ рецептов для мышц и сушки
Как преодолевать плато
Конструктор сочных ягодиц
Как тренироваться с травмами
Спортивное питание и добавки
Live-тренировка Романа с комментариями
Как корректировать программу под свои цели

Информация о видео
Название: Мышцы 20/80 (Тариф Maximal)
Автор: Роман Овчаров
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 22 часа

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~1061 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 10.4 Gb

Скачать [Biomachine, Роман Овчаров] Мышцы 20/80 (Тариф Maximal) (2025) Видеокурс

Скачать с Turbobit
Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Роман Овчаров - Система зарядок Biomachine (2025) Видеокурс
BIOMACHINE призван через аллегорию человека, как биологической системы, показать, что наше здоровье, самочувствие, результат в тренировках и жизни — абсолютно управляемые величины. Основная идея — в комплексном подходе и балансе. Cобрать воедино все существующие наработки о человеческом здоровье и адаптировать их в понятные и простые концепции.

[Biomachine] Универсальный солдат (2025) Видеокурс
Узнай: За счёт чего курс дополняет классические тренировки на силу, массу и что это тебе даст. О силе, выносливости, гибкости, быстроте, ловкости, и как мы будем их развивать.

Анастасия Аркуша - Искусство прогиба 8.0 [Тариф Результат] (2024) Видеокурс
Разминка и растяжка: Это помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузкам, а также улучшает гибкость. Силовые тренировки: Укрепление мышц спины, живота и ног необходимо для поддержания правильной техники и предотвращения травм.

[Biomachine] Пересборка личности. Тариф PRO (Роман Овчаров) (2023) Видеокурс
Один из главных векторов курса — работа с повышением чувствительности рецепторов и восстановление паттерна «захотел > сделал». Дофаминовый детокс здорового человека с комплексным подходом и научной базой. Сон — фундамент твоего суточного состояния. играть со сном — играть со здоровьем.

BIOMACHINE - Питание. Революция (2022) Видеокурс
Создаю свою систему жизни, оздоровления и достижения результатов. Последние 10 лет посвятил изучению и практике в сферах здоровья и телостроительства. Собираю лучший мировой опыт, тестирую и переплавляю в понятные и удобные для себя концепции. Так сложилось, что эти концепции меняют жизнь сотням тысяч людей ...

FAQ Как скачать?