Полина Пискун - Балетные тренировки Barre (2025) Видеокурс

Хотите обрести грациозность и гибкость балерины? Эти тренировки помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и развить гибкость, даря вашему телу новую лёгкость и изящество!

Урок 1.Знакомство с системой Барре. Основные позиции
Урок 2.Оновные элементы Барре. Режим выполнения
Урок 3.Кардио-разминка
Урок 4.Укрепление мышц рук
Урок 5.Укрепление мышц ног
Урок 6.Гибкость и пластичность. Растяжка
Урок 7.Укрепление мышц спины. Осанка
Урок 8.Равновесие и координация
Урок 9.Укрепление мышц рук. Кардио
Урок 10.Укрепление мышц ног с опорой
Урок 11.Укрепление мышц пресса и кора
Урок 12.Гибкость и пластичность. Растяжка сидя и лежа
Урок 13.Кардио-разминка
Урок 14.Укрепление мышц рук и спины
Урок 15.Укрепление мышц ягодиц и пресса
Урок 16.Растяжка на все тело
Урок 17.Барре-тренировка на всё тело
Урок 18.Укрепление мышц рук и кора
Урок 19.Укрепление мышц ног. Кардио
Урок 20.Подвижность позвоночника. Растяжка

Информация о видео
Название: Балетные тренировки Barre
Автор: Полина Пискун
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа 50 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~1212 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2 Gb

Скачать Полина Пискун - Балетные тренировки Barre (2025) Видеокурс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Анастасия Аркуша - Искусство прогиба 8.0 [Тариф Результат] (2024) Видеокурс
Разминка и растяжка: Это помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузкам, а также улучшает гибкость. Силовые тренировки: Укрепление мышц спины, живота и ног необходимо для поддержания правильной техники и предотвращения травм.

Ольга Ужегова - Тренировки Культура Движения. Дуга позвоночника (2023) CAMRip
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 1 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобится скользящая опора (носки или полотенце), 2 кубика.

Виктория Боровская - Динамическая растяжка + Активация и прожарка ягодиц и бедер (2023) CAMRip
Динамическая растяжка - Тренировка с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов (ТБС) подарит вам не только гибкость. В результате динамической растяжки улучшится состояние внутренней поверхности бедер и снизится отечность. Еще один прекрасный эффект от работы с ТБС — оздоровление глубоких мышц тазового дна и укрепление женского

Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость (2022) Видеокурс
Если вы хотите увеличить амплитуду в спине без ущерба для здоровья. Если вы хотите научиться выполнять мост, кольцо и подобные элементы. Если вы хотите развить координацию всего тела

Укрепление Мышц Тазового Дна (МТД) (2021) Мастер-класс
Данный курс состоит из мини-тренировок по 20-25 минут, с различными упражнениями, нацеленными на комплексное укрепление мышц тазового дна, а также мышц живота, спины, груди и поясницы - для закрепления результата с мтд.

FAQ Как скачать?