Татьяна Михайлова - Как бороться с выгоранием 2.0 (2025) Видеокурс

Хотите перестать чувствовать, что жизнь проходит в постоянной гонке и усталости? На курсе вы поймёте причины выгорания, научитесь восстанавливать энергию и строить систему, где есть место отдыху, вдохновению и радости!

Урок 1.Что такое выгорание, а что просто усталость.
Урок 2.Тревожные сигналы. Физические, эмоциональные и ментальные симптомы.
Урок 3.Тест: на какой вы стадии выгорания?
Урок 4.Внешние причины: вредные стереотипы, работа, климат в отношениях с коллегами и близкими.
Урок 5.Внутренние причины: перфекционизм, тревожность, потеря смыслов.
Урок 6.Группа риска: почему выгорают сотрудники, родители и творческие люди.
Урок 7.Выгорание — это наш помощник.
Урок 8.Опора на ценности: что на самом деле важно для меня.
Урок 9.Восстановление контакта с собой: как прислушаться к себе.
Урок 10.Профессиональное выгорание: как наладить отношения с работой.
Урок 11.Родительское выгорание: как восстанавливать ресурс, когда все от тебя зависят.
Урок 12.Выгорание в отношениях: как вернуть чувства и личные границы.
Урок 13.Выгорание хобби: почему то, что раньше радовало, теперь не приносит удовольствия.
Урок 14.Экстренная помощь: техники саморегуляции "здесь и сейчас".
Урок 15.Энергетический баланс: как восстанавливать силы и планировать день.
Урок 16.Осознанное общение: как выстраивать границы и конструктивно проходить через конфликты.
Урок 17.Гибкая рутина: как перестать быть "белкой в колесе" и научиться управлять повседневными задачами.
Урок 18.Личная стратегия благополучия: составляем ваш персональный план защиты от выгорания.
Урок 19.Чек-листы: как регулярно отслеживать свое состояние.
Урок 20.Итоги: новый образ жизни и мышления.

Информация о видео
Название: Как бороться с выгоранием 2.0
Автор: Татьяна Михайлова
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 50 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.37 Gb

Скачать Татьяна Михайлова - Как бороться с выгоранием 2.0 (2025) Видеокурс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Эрика Байрамова - СДВГ (2025) Видеокурс
Хотите понять себя лучше и перестать бороться с хаосом в голове? Этот курс поможет разобраться в механизмах СДВГ, найти рабочие стратегии для жизни и превратить особенности мышления в сильные стороны!

Екатерина Соломончук - Панические атаки (2025) Видеокурс
Хотите понять, что такое панические атаки и почему они возникают? Наш курс поможет разобраться в природе явления и научит правильному поведению в моменты приступов, чтобы чувствовать себя увереннее каждый день!

Эрика Байрамова - Как бросить курить 2.0 (2025) Видеокурс
Хотите наконец почувствовать свободу от привычки, которая тянет вас назад? На курсе вы разберётесь с психологическими и поведенческими аспектами, создадите сильную мотивацию и постепенно обретёте контроль над своей жизнью!

Екатерина Соломончук - Газлайтинг (2025) Видеокурс
Хотите научиться различать манипуляции, которые заставляют сомневаться в себе? Тогда разберётесь, как работает газлайтинг в отношениях, на работе и даже в сети — и что с этим делать!

Ксения Леонова - Проработка психологических зависимостей (2025) Видеокурс
Осознаёте, что ваши хобби становятся привычкой, от которой трудно отказаться? Курс научит осознавать влияние онлайн-зависимостей на повседневность и вырабатывать здоровые способы восстановления жизненного баланса!

FAQ Как скачать?