Основной принцип данной диеты - это неукоснительное соблюдение определенной последовательности в питании и в «разделении» пищи. Перед Вами лежит книга, ее надо внимательно прочесть, подумать, готовы пи вы пойти на это, и затем сказать себе: "С завтрашнего дня качну и на этот раз своего добьюсь!" Успех в ваших руках.

Журнал "Похудей! №4 2010" Скоро лето. Всем женщинам хочется в это время выглядеть неотразимыми и привлекательными.

Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.

4 группы крови - 4 пути к здоровью Скоро лето, море, пляж...Достаем свои купальники и... Существует много диет, но какая из них действительно эффективна?

Не стоит экономить на самом дорогом, что есть у каждого человека – на индивидуальности. Надо прислушиваться к тому, чего хочет Ваше тело и к чему стремится ваше сознание. Вам подходит только то, что полезно именно вашему организму. А в этом деле одним из самых важных шагов становится выбор «своего» образа питания и «своего» образа жизни в целом.

Перед тем, как сесть на диету, - ХОРОШЕНЬКО ВЗВЕСЬТЕ все плюсы и минусы толстого и худого существования. Помните - главное в диете не скинуть вес, а остаться в живых!
Правила идеальной диеты Даши Букиной:
- Еда из чужой тарелки не считается!
- Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся о время ходьбы!
- Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий!