Эти рецептуры (см фото) я разработала с целью разнообразить БГБС рацион и помочь тем, кто хочет снизить углеводы, не срываться. Интересен ваш опыт, я читала, что многие срывы после кето. Как известно, срывы у всех обычно на углеводную выпечку. У меня, как вы понимаете, с этим проблем нет. Могу и пирог, и хлеб, и пиццу себе позволить на кето. Вообще это самая простая диета в моей жизни. Мне вкусно, сытно и хорошо) Главное - готовить разнообразно и баловать себя разрешенными вкусняшками иногда.

Все тренировки в режиме реального времени с таймером. Мы вместе с вами выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали включения нужных мышц. И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления.

Гайд для пациентов с артериальной гипертензией о том, что это за заболевание, как с ним жить, чем лечить и многие другие вопросы, возникающие у любого пациента, который хочет взять гипертонию под контроль и жить полноценной жизнью. В этом пособии объединены самые популярные вопросы, проблемы и мифы о гипертонии. Если вы или ваш родственник имеете повышенное артериальное давление, это пособие поможет вам разобраться с тем, что это такое, зачем его лечить, как помочь себе в экстренных ситуациях. В гайде рассмотрены вопросы диетического питания, немедикаментозные способы снижения давления, красные флаги при гипертонии, способы самопомощи в экстренных ситуациях.

Этот сборник — не перечисление рецептов. Это целое пособие по тому, как готовить ту еду, которая каждым миллиграммом будет работать на ваше здоровье и подпитывать мозги всех членов вашей семьи. Чтобы все вы не принимали дурные решения по жизни, потому что голова плохо работает. А наоборот — генерировали гениальные идеи. Этот сборник про то, чем кормить семью на завтрак, обед и ужин, и при этом не сидеть по полдня на кухне.

«Разреши себе себя» — это авторский воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства. Выполнив упражнения, вы поймете, чего на самом деле хотите, как этого достичь самым экологичным способом и как создать пространство, в котором вам будет комфортно. Если каждый день изучать, продумывать и записывать одно или два задания, количество рано или поздно обязательно перерастёт в качество. В лучшее качество вашей жизни.

Онлайн-практикум для тех, кто столкнулся с варикозным расширением вен в ногах и тазу или имеет плохую наследственность и ценит возможность профилактики проблем.

Копирайтер, менеджер по продажам, веб-дизайнер, эксперт по кибербезопасности, создатель логотипов, разработчик продуктов, предприниматель, эксперт по SEO или даже конструктор GPT, который создает пользовательские GPT — это лишь несколько примеров пользовательских GPT, которые вы сможете легко создать, и они станут вашими профессиональными специалистами в любой области!

Всех, кто хочет понимать современное искусство. Получите советы, которые помогут понимать и интерпретировать современное творчество. Узнаете, как сформировать своё видение произведений искусства на выставках. Поймёте, как начать разбираться в специфике современного искусства

Среди самых скучных и нелюбимых школьных предметов русский язык, к сожалению, занимает верхние строчки рейтинга. Оно и понятно: заучивание непонятных правил и скучнейшие диктанты никак не способствуют любви. А самое грустное, что люди все равно пишут с ошибками. Я много работаю и со школьниками, и с взрослыми, помогая им за короткий срок научиться грамотно писать, и знаю, как объяснить сложные вещи просто.

Как выигрывать в лотереях, розыгрышах и конкурсах, включив везение на полную мощность? Всего за 2 недели на интенсиве «Победитель по жизни» вы научитесь ощущать себя богатым человеком, победителем, везунчиком, любимчиком Вселенной! Этот инструмент также поможет вам расширить свое сознание в финансовом плане и ваши доходы вырастут естественным образом.

Вопрос довольно серьезный! Работа психолога и психотерапевта — это приватная работа, которую особо светить нельзя. Конфиденциальность — ее нерушимая основа. Но всё же…

А что если сделать свою жизнь невероятной историей, которую хочется писать снова и снова, позволяя себе быть смелым гением, музой, вдохновением и потоком творчества! А вечером перед сном перебирать в памяти все счастливые моменты еще одного дня жизни, снова в себя влюбляться, и благодарить, что жизнь все-таки случается! Привычка наслаждаться - это смотреть на себя глазами любви, и видеть эту любовь в глазах других! Это ни с чем не сравнимое удовольствие!

Вас ждут 27 подробных иллюстрированных мастер-классов по лепке блюд русской и зарубежной кухни. Подробный гид по материалам и инструментам поможет разобраться с процессом лепки даже новичкам, а лайфхаки и подсказки от автора дадут ответ на все возникающие вопросы!

Для девушек, которые устали от того, что мужчины не воспринимают всерьез и максимум, что получается построить, это короткие отношения или секс на одну ночь. Раскрой свою истинную сексуальность и выйди на новый уровень жизни. В сексе, отношениях, реализации и самоощущении.

Начнете замечать чудеса. В семье, где вас любят, с друзьями, которые вас слышат, на работе, где вас ценят и с родителями, которые вас понимают. Самый близкий для вас человек - это ВЫ сами! Начните любить себя и, увидите как вас полюбят окружающие.