Похудей! (июль - август 2009)

В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса.

Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома, принципы их составления и таблицы расхода энергии при разных видах деятельности. В разделе «Психология» представлены материалы о пищевом поведении, о законах и особенностях самовосприятия, о том, как научиться управлять собой и корректировать отрицательные черты собственного характера, свои реакции и образ действий, о том, как изменить свой образ жизни (и в первую очередь - как понять, надо ли его менять!). В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и диетах.

Кроме того, журнал рассказывает о пищевых продуктах, бытовой технике и приспособлениях для организации быта, посуде, кухонном оборудовании.

Темы номера : рецепты молодости и красоты от звезды «9 1/2 недель» Ким Бэсинджер
Пейте кофе на здоровье: Чем полезен бодрящий напиток для худеющих?

12 Совет месяца
Рекомендации врача диетолога,
спортсменки и телеведущей

Фитнес
14 Растяжка
Комплекс упражнений для тренировки основных групп мышц

22 Цель и Дисциппина
Минус 25 кг всего за 10 месяцев! Вы тоже способны на это.
Надо лишь перестать обманывать свой организм,
полюбить себя и поверить в успех

24 Легкий путь к успеху
Давайте сократим время тренировок вдвое и насладимся каждой минутой солнечного дня!

28 Простой способ сбросить вес
Встретим летний сезон двойным ударом полишнему весу.
За 2 недели 4 кг как не бывало!

38 Упражнение месяца тренируем мышцы ягодиц

46 Cколько воды вам нужно?
Напоите вдоволь свой организм!

48 Сон в летнюю ночь
Быть может, чтобы похудеть, вам не хватает всего 20 минут сна?

56 Бодрое утро
Зарядитесь энергией на весь день

60 14 летних идей
Весело проведем время на вечеринке и сохраним стройную талию!
Как? Есть несколько простых и эффективных способов

64 4 летних caлата
Насытимся витаминами

74 Скрытые капории
Перечень коварных продуктов-ловушек

78 Балет на диете

84 Воскресный обед
Заводим хорошие семейные традиции калорийности

Полезные вещи

90 Летнее настроение
Косметика и продукты на страже нашей красивой фигуры

92 Летний спорт
Одежда и аксессуары для активного отдыха

94 Бестселлеры
Читаем и худеем!

95 Таблица

Скачать с Deposit
Скачать с Turbobit
Скачать с Rapidshare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Кулинарные советы от «Нашей кухни» №4 (июль 2011)
«Кулинарные советы от «Нашей кухни» - актуальное и полезное издание для современных хозяек. В каждом номере – статьи о новинках бытовой техники, выборе продуктов, правильном питании и популярных диетах. А также – советы по обустройству кухни, оригинальные идеи к праздникам, рекомендации по выбору пряностей, интересные факты о продуктах, кулинарные

Похудей №1 (январь 2011)
Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса.

Похудей №12 (декабрь 2010)
Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса.

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время

Joy №7 (июль 2009)
Joy — развлекательный глянцевый женский журнал о трендах. Основные темы журнала: звезды, красота, мода, мужчины, секс и флирт. Журнал Joy — это самые актуальные новости из жизни звезд, интервью и забавные фотографии из мира шоу-бизнеса, самые яркие мастер-классы по макияжу, волнующие материалы на тему секса и практический подход к модным