Борисова А. - День управления стрессом

Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное самочувствие и планировать дела так, чтобы все успевать? Если да, то вам поможет данная книга, представляющая собой пошаговый план составления личной системы управления стрессом, которая обычный рабочий день может превратить в день здоровья, красоты и профессиональных успехов. Книга адресована самому широкому кругу читателей.

Содержание

Вступление
Дневник управления стрессом
Утро рабочего дня
Начало дня без стресса
Завтрак
Еще один утренний секрет
Рабочий день в офисе
Начало дня за чашкой кофе
Второй завтрак
Разминка в офисе
Личная эргономика
Обед
Как снять напряжение в офисе?
Полдник
Эффективное окончание дня
Ресурсный вечер
Дорога домой с пользой
Расстановка жизненных Приоритетов
Вечерний стресс-менеджмент
Ночной сон
Заключение
Список полезной литературы

Название: День управления стрессом
Автор: Борисова А.
Язык: Русский
Издательство: Антология
Жанр: Психология
Год выхода: 2013
Формат: pdf
Страниц: 123
Размер: 19 Мб

Скачать Борисова А. - День управления стрессом

Скачать с Fil.su
Скачать с Filefox.cc
Скачать с TurboBit.Net

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Серия книг: Искусство управления миром (7 книг)
Книги серии "Искусство управления миром" всесторонне и на лучших образцах знакомят читателей с вершинами китайской мудрости. Практическое применение этих знаний позволит последовательно развить в себе способность управлять собой, своим разумом, а затем и всем осознаваемым миром вокруг.

Юрий Андреев - День здоровья с утра до вечера в XXI веке (Аудиокнига)
Андреев Юрий Андреевич (08.05.1930 - 17.07.2009, Санкт-Петербург) - член Европейской академии естественных наук, член Международной академии информации, связи, управления, доктор наук, член Союза писателей России, создатель и руководитель одного из лучших в стране учебно-оздоровительных центров - «Храм здоровья».

Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день
Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна.

День рождения. 1000 Советов
День рождения. 1000 Советов

100 настольных игр
Эта книга адресована самому широкому кругу читателей. В ней описано множество настольных игр для детей и взрослых: лото, `Морской бой`, игры в слова, домино, шашки, шахматы. Большой раздел посвящен пасьянсам и интеллектуальным карточным играм.