Jillian Michaels / Джиллиан Майклс - Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания тела

В конце концов ты похудела! В настоящее время ты стройная и красивая! Но, к сожалению есть одно НО! Кажется чего-то не хватает… Дай себе слово! И будем идти дальше! Знаменитая по сериалу «Большой Лузер» на канале NBC, Джиллиан, наставит вас к великолепной физической форме вашей жизни. Джиллиан обещает вам чувство комфорта при беге в купальнике, при этом заранее предполагая, что вы уже похудали примерно на 8-10 кг, и находитесь в порядочно неплохой форме.

Обязательной частью в методике такого рода книг является нахождение содержания жира в процентах и проходжение фитнес теста. Но программу Джиллиан как раз и отличает то, что ее метод подитоживает в индивидуальном порядке. Для всякого человека скорость обмена веществ - может быть медленный, или сбалансированной, либо же быстрой. Медленный обмен веществ испытывает потребность в большем количестве углеводов, при быстром надо больше потреблять протеина, а к сбалансированному как раз и пытается привести вас автор. Джиллиан приводит доводы, что в этой области диетологи не обращают внимания на скорость обмена веществ, ведь им нет заверенных клинических исследований, и сама дает вам разнообразные наборы рецептов и меню. Эта работа выделяется именно учитыванием фактора скорости обмена веществ, ведь львиная масса литературы подобной области, которая фактически перенасытила рынок не влечет вас к дальнейшему чтению, потому что написана как кое-какой список порядка ваших действий.

Русское название: Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания сильного и привлекательного тела
Год выпуска: 2008
Автор: Jillian Michaels / Джиллиан Майклс
Жанр: фитнес
Издательство: Three Rivers Press
Серия: Exercise & Fitness
ISBN: 0307382516
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 288
Язык: Английский
Размер: 36.30 MB

Скачать книга фитнес для умных

Extabit.com
Turbobit.net
Letitbit.net
Depositfiles.com

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Дмитрий Смирнов - Фитнес для умных (2010)
Книга от создателей самого известного мужского журнала "Меn's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основная тема.

Как ускорить свой обмен веществ
Сестры Лисси и Тэмми Лакейтос - специалисты-диетологи, услугами которых пользуются более 300 корпораций США, кинозвезды и спортсмены. Сколько способов похудеть предлагают газеты, журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали? Надоело истреблять себя диетами, губить здоровье таблетками для похудения? Тогда эта книга - для вас.

90-дневная диета раздельного питания
Основной принцип данной диеты - это неукоснительное соблюдение определенной последовательности в питании и в «разделении» пищи. Перед Вами лежит книга, ее надо внимательно прочесть, подумать, готовы пи вы пойти на это, и затем сказать себе: "С завтрашнего дня качну и на этот раз своего добьюсь!" Успех в ваших руках.

Зрение на 100%. Фитнес и диета для глаз
Цель этой необыкновенной книги - рассказать о том, как в условиях современной жизни сохранить отличное зрение. Автор предлагает реальные способы профилактики заболеваний глаз, дает подробную характеристику различным методикам, призванным улучшить или восстановить зрение. В книге приведены как признанные официальной медициной способы коррекции

Г. С. Выдревич - Президентская диета
Президентская диета, которая известна также как диета южного берега, южного пляжа или пляжная, сейчас относится к одной из наиболее популярных в России. С ее помощью можно не только избавиться от лишних килограммов, но и защитить сосуды от атеросклероза, а значит, улучшить работу сердца, нормализовать обмен веществ, в целом оздоровить организм. В