Добавить в избранное
336 | 
На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс
Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.
Евгения Ашина - преподаватель с 10-летнем стажем, со своим уникальным стилем преподавания. Она настолько мягко и доброжелательно ведет практику, что вам не останется ничего - только выложиться на все 100%! Этот семинар станет прорывом в вашей практике!
Что такое планка знают все - это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.
У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА!
Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА!
Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА!
Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением.
Какие группы мышц работают в планке?
мышцы ягодиц
мышцы внутренней и задней поверхности бедер
абсолютно все мышцы пресса
руки
плечи
Информация о видео
Название: На старт, внимание, планка! (2019)
Автор: Ашина Евгения
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~ 3 часа
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~96 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.15 Gb
Скачать На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс
|
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
 |
Курс по самодисциплине (2019) PCRec Этот курс расскажет вам обо всем известных науке механизмах, влияющих на силу воли, а так же о том, как их модифицировать. |
 |
Йога живота (2019) Семинар На семинаре "Йога живота" вы узучите методики из практик йоги и фитнеса для укрепления мышц абдоминальной области. Вы узнаете о том, как пресс побеждает стресс! |
 |
Я люблю свое тело (2018) Вебинар Вы влюбитесь в свое тело после вебинара настолько, что ваше тело будет обречено на вечную любовь и заботу! |
 |
Сила мысли и управление будущим (2018) Видеокурс На этом курсе вы научитесь осознанно управлять своей жизнью! На занятиях Вы познакомитесь с рядом методик и упражнений, которые помогут Вам овладеть Вашими мыслями. |
 |
Думайдвигайся: Планка. Мифы и реальность (2018) Вебинар Анатомия и физиология Системы глубокой стабилизации кора, Синергия в работе мышц Системы глубокой стабилизации кора. |
0
