Юлия Грошева - Плавность. Фитнес-марафон [Тариф Базовый] (2024) CAMRip
Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности.
Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой
Силовые упражнения. Плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спину, бедер и плечей
Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей.
Упражнения для спины и осанки: контроль позвоночника, положения бедер и плечевого пояса – важные составляющие управляемой плавности тела
Развитие свободы и пластики тела: плавность рождается из удивительного сочетания дисциплины и свободы движения
Для кого этот марафон
Для любительниц женственного подхода к движению
Для тех, кто ищет разнообразия в упражнениях
Для тех, кто стремится лучше чувствовать и контролировать свое тело
Для любителей осознанной работы с движением
Для тех, кто желает более качественно проживать свои движения при выполнении упражнений
Для тех, кто любит йогу и пилатес, но хочет чего-то большего
Для всех, кто получает удовольствие от плавного, спокойного движения в растяжке и других упражнениях
Для мам, желающих сфокусироваться на себе и свои теле
Для тех, чья спина ноет от сидячей работы, и есть желание вернуть ей подвижность
Для тех, кто любит альтернативные и современные подходы к развитию гибкости и силы
Что даст тебе марафон
Новое осмысление своего тела: плавность требует фокуса на теле, на качестве любого движения,
Мягкость в походке: умение чувствовать и осознанно распределять нагрузку в теле скажется и на повседневных движениях
Чувство легкости и изящности: плавность может начаться в упражнениях, но постепенно она будет проявлять себя в мышечных привычках и в том как ты чувствуешь себя в движении
Более глубокая связь с телом: в работе над плавностью есть элемент подвижной медитации с направленным вниманием на телесные ощущения
Новое ощущение женственности: мягкость движений – один из прекрасных способов почувствовать себя более женственной, плавной, нежной, внимательной к своему телу, но в то же время сильной и понимающей себя
Информация о видео
Название: Плавность. Фитнес-марафон [Тариф Базовый]
Автор: Юлия Грошева
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 6 часов
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 404x720, ~183 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 745 Mb
Скачать Юлия Грошева - Плавность. Фитнес-марафон [Тариф Базовый] (2024) CAMRip
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
Татьяна Дудина - Простая йогатерапия для спины (2024) Видеокурс Это очень легкие и мягкие практики, которые станут первой ступенькой к более сложным занятиям. Важно: все упражнения без осевой нагрузки, что позволяет избежать проблем с суставами и позвоночником. |
[Basebody] Мышцы в йоге + Методичка курса (Ксения Шатская, Павел Родионов) (2022) CAMRip Курс посвящён детальному и подробному разбору скелетных мышц человека (теоретическая часть), на котором показано и рассказано, как найти, почувствовать, укрепить/расслабить и включить целевую мышцу в общий оркестр всех мышц тела человека, практикующего асаны и дыхательные упражнения йоги (практическая часть)! Узнавая анатомию соматики в теории и |
Виктория Боровская - Динамическая растяжка + Активация и прожарка ягодиц и бедер (2023) CAMRip Динамическая растяжка - Тренировка с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов (ТБС) подарит вам не только гибкость. В результате динамической растяжки улучшится состояние внутренней поверхности бедер и снизится отечность. Еще один прекрасный эффект от работы с ТБС — оздоровление глубоких мышц тазового дна и укрепление женского |
Здоровая спина: курс, разработанный врачом реабилитологом (2021) CAMRip Невозможно вылечить заболевания позвоночника только при помощи медикаментозных препаратов, гелей или мазей. Необходима правильная физическая активность, которая будет поддерживать спину в здоровом состоянии. |
Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip Хотите сесть на шпагат, растянуть свое тело и получить здоровую спину и осанку? |
0