Восстановление осанки и симметрии тела (Татьяна Дудина) (2024) Мини-курс

Курс разработан совместно с врачами из отделения ортодонтии и функциональной ортопедии челюстей стоматологической поликлиники 65 Департамента здравоохранения г. Москвы.

Программа курса:

Курс включает 5 уроков:

Урок 1: Самотестирование
Научитесь самостоятельно оценивать состояние вашего тела и выявлять проблемные зоны.
Поможет понять, на что стоит обратить внимание в дальнейших упражнениях.

Урок 2: Утренний комплекс для осанки стоя
Проработка всех фасциальных линий от стоп до головы в лёгкой 15-минутной разминке.
Поможет снять утреннюю скованность и подготовить тело к активному дню.

Урок 3: Вечерний выравнивающий комплекс соматических упражнений
Лёгкие подтягивающие и расслабляющие упражнения под приятную музыку.
Снимает напряжение и помогает расслабиться перед сном.

Урок 4: Выравнивающий комплекс для всего тела с акцентом на стопы
Упражнения для укрепления и выравнивания всего тела с особым вниманием к стопам.
Улучшает амортизацию стоп и общую гармонию мышц тела.

Урок 5: Специальный комплекс упражнений для офиса или на рабочем месте
Упражнения для снятия мышечного напряжения в перерывах между работой.
Подходит для занятых людей, позволяет поддерживать здоровье на рабочем месте.

Об авторе: Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет

Информация о видео
Название: Восстановление осанки и симметрии тела
Автор: Татьяна Дудина
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~ 2 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~579 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 589 Mb

Скачать Восстановление осанки и симметрии тела (Татьяна Дудина) (2024) Видеокурс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Софья Сафронова - Подтянутое тело + Женский 2.0 (2024) Видеокурс
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на улучшение тонуса всего тела (рук, спины, пресса, бедер, ягодиц).

Татьяна Дудина - Восстановление тазобедренных суставов 2.0 (2023) Видеокурс
Комплексная методика, глубокая проработка мышц и фасций, а так же диафрагм тела для восстановления тазобедренных суставов изнутри. Каждый комплекс направлен на глубокое восстановление тазобедренных суставов через фасциальные связи, воздействия на локальную и глобальную мускулатуру тбс, и обязательное встраивание полученных навыков в работу всего

Оксана Килина - ProТело 2.0. Курс по коррекции фигуры и осанки (2023) CAMRip
Курс для вас, если: Вам не нравится фигура в целом или не получается уменьшить некоторые проблемные зоны. Возможно, вы тренируетесь, поддерживаете питание, делаете массаж, но не приходите к нужному результату.

Курс тейпирования тела: Твоё тело - твоё дело (2021) CAMRip
На курсе с помощью тейпов научимся жиросжиганию, уменьшению отеков, целлюлита, подтяжке тканей во время и после похудения, укреплению мышц, снятию боли в суставах, уменьшению косточки на стопе и рубцов на теле. Уроки с доступными каждому и эффективными техниками тейпирования тела.

Экспресс тело: Преображение лица и тела за 20 дней (2020) Видеокурс
«Экспресс тело» это короткие, но эффективные ежедневные тренировки. Мы проработаем всё тело и лицо! Поверьте, 10 минут в день — лучше, чем совсем ничего!

FAQ Как скачать?