Видео-урок включает два занятия, которые проводит Елена Ульмасбаева. Первое - практическое занятие с занимающимися по йоге Айенгара, плюс показ простых упражнений для офисных сотрудников. Второе - "Здоровая спина", это занятие целиком посвящено показу и объяснению асан, полезных для здоровья спины.

Глядя на экран, вы легко научитесь первым шагам в йоге, больше узнаете о себе и окружающем мире. Иногда даже первые шаги приводят к большому Пути.

Карта Сингх и Гурудас Каур делятся знанием и пониманием роли кундалини-йоги в современном мире. Каждый из них рассказывает о поисках учителя, о годах проведенных рядом с Мастером, о становлении себя как учителя, о вызовах, страхах, преодолениях и победах. Они размышляют, почему мы приходим в йогу, как выжить в современном мире, как найти себя и избавиться от ощущения, что жизнь проходит впустую, как жить осознанно и быть счастливым.

Десять уроков Крийа кундалини-йоги, которые проведут для вас Алиса Ротенберг, Александр Куликов, Михаил Опарин, Андрей Жуков, Татьяна Крылова и другие.

Книга содержит множество уникальных ключей, помогающих стать владыкой своей судьбы за счет необычного подхода к процессу питания человека.Применив методики, изложенные в данной книге, вы сможете корректировать свою фигуру, улучшить настроение, обходиться минимумом пищи, попав в любую экстремальную ситуацию, повышать свой энергетический потенциал, достичь невиданной крепости духа.

Йога-интенсив - это динамичный видеоурок йоги с исполнением упражнений, для тех, кто хочет большего: впечатлений, опыта, разнообразия, эффективности: для тех, кто хочет получить от тела максимум! Силовые асаны и позы для баланса - прекрасная альтернатива силовым упражнениям на тренажерах. Интенсивная программа: предназначена для укрепления мышечной системы: особое внимание уделяется мышечному корсету спины; направлена на раскрепощение позвоночника и раскрытие области таза и суставов; развивает силу, гибкость и эластичность мышц.

Основа Йоги в том, что она не приемлем фанатизма, который обычно появляется у человека в моменты, когда его истинное духовное развитие останавливается, и он становится автоматом от какого-либо учения или религии. Идя по пути духовного развития, каждый Йог проходит все религии и стремится познать все самое ценное, что в них было когда-то заложено.

В в данной видеопрезентации показана ряд упражнений, стимулирующих подъём жизненных сил, а так же внутренний разогрев организма, способствующий стимуляцию кровообращения в лёгких. Далее представлена последовательность упражнений, направленных на раскрытие плечевого пояса и области малого таза.

Это учебный фильм для опытных практикующих, знакомых с техникой выполнения задержек дыхания в асанах. На DVD представлена основная тренировочная последовательность, которая сейчас используется на тренировках А. Пахомова: круг внимания, бандхи, асаны, расслабление и посвящение плодов практики.

«Дыхание йоги» — новая программа Инны Видгоф, которая на практике доказывает, что дыхание — это обыкновенное чудо, способное укрепить и тело, и сознание, и дух. Йога, пожалуй, самая древняя традиция работы с дыханием. Согласно йоге, мы вдыхаем прану —энергию, которая и дает жизнь.

Release (Расслабление) – урок в стиле фьюжн, направленный на укрепление осанки, формирование и тонизирование всего тела, сжигание калорий, растяжку мышц. Этот комплекс включает как изометрические позы, так и динамические движения, вариации планки, приседаний, скручиваний, плие, выпадов. Он дополнен сегментом глубокой растяжки и релаксации для восстановления мышц и снятия напряжения с вашего тела. Подходит для любого уровня подготовки. Вам потребуется только мат.

Йога-нидра - составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, совершенствует память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает ум в саттвическое (гармоничное) состояние. Мы пока не встречали ни одного человека, котому бы не понравилась "Йога-нидра".

Йога - древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир, как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека. Эта система физической и психической тренировки по управлению телом и сознанием в целом стала для многих "думающих" людей неотъемлемой частью современной жизни.

Йога на каждый день [2008 г., Йога.Обучающее видео, DVDRip, RUS] - двадцатипятиминутный курс йоги, все упражнения курса легко можно выполнять прямо у себя дома. Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой — и отличное самочувствие вам гарантировано!В наш стремительный век именно йога — самый верный путь к здоровью физическому и духовному. Автор долго оттачивала свои знания и умения, победила с помощью йоги серьезный недуг, совершенствовала свою методику в Индии.Вы найдете незаменимые советы на каждый день от человека поистине посвященного и просветленного. Несложные упражнения, вобравшие в себя вековую мудрость Востока, адаптированы автором для повседневной жизни обычных людей. По методике Татьяны Игнатьевой заниматься действительно легко и просто! Тем более что в ваших руках прекрасный видеокурс по йоге.Займитесь собой! Научитесь управлять собственным телом — и откройте в себе новые резервы здоровья, молодости и энергии!

В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным по-вторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бесcoнницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д.). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и иллюстрациями.