| | Gauranga | 18 ноября 2012 | 565 | 0 | Видео
Спичаг:выход в стойку силой (2012) DVDRip
Сразу скажу, что спичаг имеет большую разновидность. Начиная с самого простого - ноги врозь, до самого сложного - японского спичага. Сегодня мы будем изучать самый простой спичаг - ноги врозь из положения стоя. Для него нужно иметь хорошую растяжку.
| | Gauranga | 14 октября 2012 | 477 | 0 | Видео
Как делать стойку на голове (2011) DVDRip
Стойка на голове - замечательное как индивидуальное упражнение, так и в качестве подготовительного звена для проделывания стойки на руках. Посмотрев это учебное видео вы узнаете как легко проделать стойку на голове и о 4-х простых этапах данного упражнения.