Практический интенсив по похудению (Екатерина Бекетова) (2023) WEBRip

Внедрите персональную систему регулярного питания без ограничений и стресса и будьте в форме без диет за счёт рационального сочетания продуктов между собой. Пройдите З дня Интенсива - и скорректируйте свой рацион, чтобы похудеть на 5 кг без подсчёта калорий и спорта.

Программа обучения

ДЕНЬ 1
1. Определяем ИМТ и ваши границы нормы по весу.
2. Ставим цель по снижению веса на 1 месяц.
3. Выявляем лимитирующие факторы, которые мешают худеть.

РЕЗУЛЬТАТ ПЕРВОГО ДНЯ
- Вы понимаете: ваш лишний вес в границах нормы или это уже ожирение, опасное для здоровья.
- Ставите себе адекватную цель по весу на месяц.
- У вас на руках список противодействий лимитирующим факторам, постоянно мешающим вам прийти к стройной фигуре.

ДЕНЬ 2
1. Какие процессы в организме запускаются едой, когда мы набираем вес, наблюдаем ухудшение качества кожи и стареем.
2. Ошибки в питании, которые сводят на нет все наши старания по снижению веса.
3. Без стресса заменяем продукты, содержащие белый сахар, на альтернативные сладости (проверенных производителей).
4. Доводим рацион до нормы клетчатки из списка 100 привычных продуктов.
5. Определяем свою суточную норму воды.

РЕЗУЛЬТАТ ВТОРОГО ДНЯ
- У вас на руках - откорректированный для снижения веса рацион из привычных продуктов.
- На холодильнике висит трекер на внедрение 3 пищевых привычек на текущий месяц.

ДЕНЬ 3
Конструктор рациона для разнообразия.

РЕЗУЛЬТАТ ТРЕТЬЕГО ДНЯ
- У вас есть выбор нескольких персональных рационов питания для снижения веса с учётом ваших вкусовых предпочтений: чтобы меню было вкусным и разнообразным.

Информация о видео
Название: Практический интенсив по похудению
Автор: Екатерина Бекетова
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 50 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~594 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 671 Mb

Скачать Практический интенсив по похудению (Екатерина Бекетова) (2023) WEBRip

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Анастасия Дубинская, Анжелика Чиж - Антивозрастное снижение веса (Ревитоника) (2023) Видеокурс
Избавьтесь от лишнего веса и расстройств пищевого поведения. Добейтесь стойкого омоложения организма. Диетолог-эндокринолог, психолог, фитнес-эксперт и Ревитоника в одной программе.

Татьяна Аюпова - Ешьте головой! (2021) Видеокурс
Проект "Ешьте головой!": как комфортно и безопасно вернуть стройность, а затем сохранить результат надолго. Научный подход к снижению веса от врача с опытом 15 лет.

Ешь, чтобы худеть (2023) Видеокурс
Хотите достичь желаемого веса и не "откатываться" к прежним цифрам. Понять реальные причины возникновения лишнего веса, а не стараться избавиться от симптомов. Хотите узнать о похудении без жестких диет и тренажеров.

Психосоматика лишнего веса (2022) Интенсив
О психологии лишнего веса, скрытых причинах переедания и о том, как изменить свои отношения с едой.

Стоп целлюлит + Без диет (2020) Видеокурс
Смените безуспешные попытки похудения на проверенную методику нормализации веса без диет, ограничений и срывов. Вы устали от диет, подсчета калорий и ограничений. Вам хочется наслаждаться едой, а не испытывать страх или стыд за каждый съеденный кусочек.

FAQ Как скачать?