Нейрофитнес. Основы. Восстанавливаем тело и нервную систему (2023) Видеокурс
Вы узнаете как используя современные знания о фасции, мозге и движении, можно быстро и в короткие сроки решать проблемы “плохой” осанки, “тугоподвижности” суставов, слабости мышц и боли.
Используя нейроцентрический подход можно значительно повысить эффективность любых тренировок от реабилитационных до силовых.
Мы разберем принцип работы с осанкой и подбор упражнений для эффективной тренировки.
В курсе используются различные методики и подходы: дыхательные техники, упражнения из арсенала Соматики и метода Фельденкрайз, пилатес, йога, постурология и массажные практики.
Все эти техники рассматриваются через призму влияния на нервную систему и наоборот.
ЭТО ПЕРЕХОД ОТ КИНЕМАТИКИ К НЕЙРОЦЕНТРИЧЕСКОМУ ПОДХОДУ. Добро пожаловать в удивительный мир человеческого тела.
Упражнения легко интегрируются в любую тренировку будь то стретчинг, пилатес, йога, силовая тренировка, функциональная, реабилитационная. Данные комплексы могут выступать и в качестве полноценных занятий.
ПРОГРАММА КУРСА:
· Что такое нейроцентрический подход и НЕЙРОФИТНЕС?
· Почему нам важно знать устройство нервной системы и как эти знания помогут тренировать эффективнее?
· Секреты работы тела или как добиться прогресса в тренировках и восстановлении после травм?
· Компенсации в ОДА и причина большинства проблем в теле. 2 зоны в коре больших полушарий, которые в корне перевернут представление о движении
· Фундаментальные принципы работы тела и нервной системы. К сожалению большинство методик пытается работать с последствием а не с одной из первопричин проблемы.
· Осанка - это рефлекс! В чем заключается ошибка стандартных подходов при коррекции опорно-двигательного аппарата? Как мы можем улучшить осанку?
· Стресс - это лучшее, что может с нами происходить. Проблемы возникают, когда он становится хроническим.
· Почему тренироваться много - не означает тренироваться хорошо?
Этот курс предназначен как для простого человеку заботащегося о своем здоровье, так и для специалистов фитнес индустрии и спец-ов медицинской сферы.
Курс будет полезен как персональным фитнес тренерам, так и тренерам групповых программ. Пилатес специалистам и йога терапевтам, специалистам по движению и работе с осанкой, а так же тренерам по мягкому фитнесу и стретчингу. Реабилитологи также найдут полезный материал для работы.
Информация о видео
Название: Нейрофитнес. Основы. Восстанавливаем тело и нервную систему
Автор: Антон Шапочка
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~5 часов
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~2191 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.84 Gb
Скачать Нейрофитнес. Основы. Восстанавливаем тело и нервную систему (2023) Видеокурс
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
FitSpo: От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов (2023) Видеокурс Боль в коленях омрачает жизнь? Беспокоят дискомфорт и щелчки в тазобедренных суставах? Часто причина кроется в неоптимальном движении и неверном распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Этот сет тренировок поможет исправить ситуацию! Вы расслабите мышцы, улучшите подвижность суставов, избавитесь от отеков и тяжести в ногах и ощутите |
Виктория Боровская - Силовые тренировки всего тела + части бедра + для ягодиц + зоны галифе + Пилатес (2023) CAMRip Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии + Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра + Силовая для ягодиц с элементами неврологии + Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра + Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна. |
Виктория Боровская - Корректирующая по работе со швами + Фельденкрайз тренировка от боли + Пилатес для эластичности (2023) CAMRip Швы и шрамы буквально стягивают мышцы и фасции на себя, становятся точками напряжения и ограничения в теле. |
Дарья Есипова - Пилатес для гибкости и растяжки с элементами Фельденкрайз (2023) Видеотренировака Динамическая пилатес-растяжка — идеальное средство для улучшения гибкости тела без боли и риска получить травму. Упражнения из системы Фельденкрайз помогу лучше почувствовать тело и включить в работу все суставы и мышцы. Итогом регулярных занятий станут свобода движений, легкая походка, естественная гибкость и грациозность, подтянутое тело и |
Осанка и лицо - Пилатес на каждый день (2022) Видеокурс Разнообразные занятия с использованием современных методик: Polestar Pilates, Slings in Motion, Фельденкрайз, техники миофасциальной проработки, самомассажа и скульптурирования, а также авторские техники, основанные на опыте и результатах |
0