Рекомендуемая суточная норма белка — это количество питательных веществ, которое вам необходимо для удовлетворения ваших основных потребностей в питании, чтобы не заболеть. Мировая тенденция и практика показывает, что для качественной и долгой жизни необходимо следить за количеством белка и добирать его суточную норму. Это необходимо тем, кто тренируется и ведет активный образ жизни, а также тем, кто только начинает свой путь в мире здорового питания. Недостаточно собрать суточную норму белка в рационе. Очень важно, чтобы этот белок усвоился! Меню от Сергея Леонова разработано именно с этой задачей. Мы собрали лучшие рецепты для 100% усвояемости. Сбалансированный рацион с пользой и отличным вкусом — это курс Hi-Pro.

Авторский мастер-класс Светланы Ивлевой для тех, кто: хочет научиться готовить насыщенный слоистый сулугуни, который можно жарить, коптить и с аппетитом есть в сыром виде. желает освоить магию приготовления чечила с его идеальными нитями и необычной формой. мечтает услышать восхищение близких: «Неужели такое можно сделать дома! Можно мне ещё кусочек твоего сыра?»

Научитесь делать разнообразные десерты с шоколадом. Вы попробуете шоколад в разных текстурах и сочетаниях.

Я уже давно не покупаю колбасу, а вы?! Да и что может сравниться с вкуснейшим домашним террином. Здесь вы можете добавлять свои любимые продукты и быть уверены в качестве на 100%. Мои студенты тоже давно балуют своих домочадцев.

Сергей Леонов разработал меню на каждый день таким образом, чтобы питание было вкусным и комфортным для достижения результата. Грамотно подобранные текстуры и температура блюд обеспечат сытость на целый день! Прошел весь марафон сам, чтобы дать вам 100% идеальное меню. Максимально простой набор продуктов: 36 ингредиентов на неделю, включая воду, соль и специи.

Этот курс по деревообработке содержит множество важных советов, которые помогут вам правильно выбрать материал для вашего проекта. Наличие этой информации под рукой сделает вас более образованным потребителем, поможет сэкономить деньги на ваших проектах и убедиться, что вы выбираете лучший материал для работы.

Этот класс объяснит вам причину. Вы узнаете, что представляет из себя киноязык и каким правилам он подчиняется, осознаете родство кинематографа с литературой и музыкой, осмыслите значение ассоциативного монтажа и научитесь воспринимать не только кино, но и другие виды искусства сквозь призму киноязыка. И именно это изменит ваше мировоззрение. Вы постигните тайну великих картин, осознаете их как «разговор с Богом» и научитесь анализировать собственные эмоции от просмотра. Они не всегда однозначные. Поэтому вам трудно связать происходящие с вами изменения с просмотром какой-то невнятной ленты. Но именно она станет опорной точкой огромного сдвига – нужно только отследить взаимосвязь.

У нас есть пять базовых чувств восприятия, и одно из них – зрение – играет огромную роль в нашей жизни. Мы полагаемся на него для восприятия окружающего мира, для ориентации, коммуникации и получения информации. Но сколько мы реально знаем о значении зрения как эволюционного механизма? За последние годы наша реальность круто меняется – и наша задача успевать адаптироваться, трансформировать свое мировоззрение и сохранить целостность своего психологического и физического здоровья. На семинаре-исследовании "ПРОзрение" вы узнаете не только о физиологии и принципах работы зрения, но и о его эволюционном развитии и его взаимосвязи с вашим внутренним миром. Вы научитесь расширять свое зрительное поле и воспринимать мир в новых измерениях, включая тонкое и энергетическое.

Это самое вкусное, что я пробовала. Нежная, тающая, невесомая текстура. Количество сахара по сравнению с ГОСТом СНИЖЕНО больше, чем в 2 разаНикакой приторности В уроке я готовлю суфле в виде конфет, а также рассказываю как сделать все другие вкусы. Но, по этому же рецепту вы сможете легко приготовить и тортик, просто выложи суфле на любой плотный бисквит.

Ферментированный азиатский суперфуд, который считается настоящим антистресс деликатесом, способным быстро подзарядить внутренние батарейки!

Самые важные аспекты секса в одном тренинге, где я даю подробную инструкцию — как доставить удовольствие любой женщине и сделать так, чтобы она обожала секс с тобой. Идеальное пособие для тех, кто хочет научиться управлять телом своей женщины через прикосновения и углубить свои знания в искусстве любви.

Для лечебного массажа вам не потребуется масло, и все приемы можно выполнять через одежду. После урока у вас будет представление о схеме лечебного массажа: порядок передвижения от одного участка к другому (от шеи до икроножных мышц), обязательные точки воздействия, обязательные приемы. Это готовый образец работы массажиста, к которому пришел пациент с болью в спине, шее, между лопаток или в ягодице. Если вы смещаете фокус своей профессиональной деятельности в сторону лечебного массажа, то вам будет полезен этот урок как базовый, на который потом только можно накладывать другие методики - ПИР, артикуляцию суставов и стрейн-констрейн.

Чувствуете постоянную усталость и нехватку энергии. Встаете утром без сил, день проходит в тумане, не хватает энергии даже на бытовые дела. «Тяжело вставать — за уши себя поднимаешь», «на работе качает из стороны в сторону».

После изучения данного курса вы научитесь говорить четкими тезисами, убедительно аргументировать позицию и быть внимательным к позиции собеседника, иногда понимая его даже лучше, чем он сам понимает себя.

Хочешь иметь красивое тело? Ищешь супер-способ как похудеть, стать здоровой, приобрести рельеф и не сидеть на диетах? Тебе нужна волшебная таблетка, которая раз и навсегда решит твои проблемы и избавит тебя от вечного выбора - получать удовольствие или иметь крутую фигуру?