В форме за 100 дней

та книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.

И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес.

Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность – объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.

Название: В форме за 100 дней
Год издания: 2014
Автор: Кнут Окресек, Хайнрих Бергмюллер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес
Количество страниц: 188
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 9 Mb

Скачать В форме за 100 дней

Скачать с Turbobit.net

Скачать с Nitroflare.com

Скачать с Unibytes.com

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли - нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии - здравый смысл и умеренность.

Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.

Как ускорить обмен веществ, или Мы - то, что мы едим.
Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу - и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.

Как ускорить свой обмен веществ
Сестры Лисси и Тэмми Лакейтос - специалисты-диетологи, услугами которых пользуются более 300 корпораций США, кинозвезды и спортсмены. Сколько способов похудеть предлагают газеты, журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали? Надоело истреблять себя диетами, губить здоровье таблетками для похудения? Тогда эта книга - для вас.

Как ускорить обмен веществ, или Мы - то, что мы едим
Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу - и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.

FAQ Как скачать?