Как похудеть к лету. Пособие

Как похудеть к лету. Пособие

Это не очередная "диета", на которой вы посидите недельку и будете искать новую, это не: 25-й кадр; аудио-гипноз; таблетка для похудения; и прочее дерьмо, которое возможно вы ищите.

Это действительно РАБОТАЮЩАЯ ПРАКТИЧЕСКАЯ СХЕМА! Но, чтобы она сработала, вы должны будете работать по ней. Иначе вам никто и ничего в этой жизни не поможет. Будьте уверены.

Сейчас, наверняка абсолютное большинство людей закроет страницу. Люди хотят получить все и сразу - ни хрена при этом не делая. Хотят верить, в эти бредо-лозунги: "ПОХУДЕЙТЕ - БЕЗ ДИЕТЫ, БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ" и т.п., но, УВЫ…. так не бывает!

Вот, что вы узнаете из пособия…

РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ
С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс жиросжигания...
Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
Как правильно произвести замену продуктов (с вредных на полезные) и не сорваться.
Как правильно употреблять продукты в течение дня.
Как правильно распределять продукты в течение дня.
Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
Как правильно управлять процессом похудения (сжигания жира).

РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ
Для чего нужны тренировки на этапе похудения.
Какие тренировки должны быть при похудении (когда цель сжечь жир).
Как правильно начинать заниматься (тренироваться), когда цель сжечь жир.
Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для cжигания лишнего жира.
Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
В каком порядке выполнять упражнения, чтобы оказать макс.эффект на сжигание жира.
Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро
Сколько должны длиться тренировки (силовая/кардио + вместе), для похудения.
Сколько раз в неделю, нужно будет тренироваться, дабы активно сжигать жир.
ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио) для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.

В конце: грамотно составленные программы тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по отдельности, как для тренажерного зала, так и для домашних условий... так что у вас нет никаких оправданий!!!

Название: Как похудеть к лету. Пособие
Год издания: 2017
Автор: Коллектив
Издательство: Интернет-издание
Количество страниц: 20
Формат: PDF, DOCX
Язык: Русский
Размер: 6.8 Mb

Скачать Как похудеть к лету. Пособие

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:
Сергей Кашин - Лечебное питание. Диета по группе крови Сергей Кашин - Лечебное питание. Диета по группе крови
Здоровье, долголетие и оптимальный вес можно обеспечить себе за счет правильно подобранной диеты. Четыре типа питания для четырех групп крови вы можете найти в этой книге и начать жить в гармонии со своим организмом. Как известно, в настоящее время существует 4 группы крови.

Самая. Спецвыпуск № 8 2016. Быстрые диеты Самая. Спецвыпуск № 8 2016. Быстрые диеты
В этом выпуске собраны лучшие диеты для быстрого похудения. Ведь это та палочка-выручалочка, которая дает возможность похудеть быстро и эффективно. Благодаря быстрым диетам вы можете в максимально короткие сроки подготовить свою фигуру к важному для вас событию. Вы узнаете какая диета подходит именно вам, а также основные принципы наиболее

Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн - Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн - Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию
Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем – показатель высокой эффективности.

Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать
Ученые давно выяснили, что здоровье и работоспособность человеческого мозга, а значит, и интеллект его обладателя напрямую зависят от питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни и правильно питающиеся, застрахованы от раннего появления таких тяжелых болезней, как синдромы Альцгеймера и Паркинсона, сердечнососудистых заболеваний и мигрени. Мозг

Худеем правильно №6 (июнь 2010) Худеем правильно №6 (июнь 2010)
Напольные весы и зеркала вас не радуют? Не стоит расстраиваться! Теперь у вас есть друг, добрый советчик и понимающий собеседник: журнал "Худеем правильно", журнал с хорошим вкусом!

0
Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
Комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите символы, показанные на изображении: *
Видео Видео         Музыка Музыка
Игры Игры          Книги/Журналы Журналы
Программы Софт          Юмор Юмор
Мобила Мобила       Обои Обои
Реклама
Календарь
«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Ноябрь 2020 (533)
Октябрь 2020 (587)
Сентябрь 2020 (478)
Август 2020 (545)
Июль 2020 (421)
Июнь 2020 (324)
Друзья
Реклама