Борн Эдмунд Дж. - Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобии и тревожных расстройств.
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства
Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами.
Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время.
Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.

Название: Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Автор: Борн Эдмунд Дж.
Язык: Русский
Издательство: МИФ
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 233
Размер: 10 Mb

Скачать Борн Эдмунд Дж. - Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Скачать с Тurbobit.net
Скачать с Оxy.cloud

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство
При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) человек может испытывать чрезмерное и неконтролируемое беспокойство из-за проблем со здоровьем, финансов, отношений, работы, или любых других незначительных проблем (например, как не опоздать на встречу).

Перлис М.Л. - Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство
Это практическое руководство, составленное опытным специалистами в области поведенческой медицины сна, предназначено для того, чтобы дать ясные ответы на вопросы: как лечить бессонницу методами когнитивно-поведенческой терапии и как организовать службу поведенческой медицины сна для предоставления услуг тем пациентам, которые страдают от

Ван Дайк Шери Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии
Научитесь справляться с эмоциями и восстановите гармонию в своей жизни!

Аграс В.С. - Победить расстройство пищевого поведения. Когнитивно-поведенческая терапия
В этой книге представлена программа по самопомощи, основанная на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Хотя сеансы с психотерапевтом необходимы, их обычно не более 12, каждый длится всего 25 минут.

Александр Рей - Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи
Новая книга Александра Рея, автора бестселлера «Предназначение», психолога и просто счастливого человека.