Бегай как профи (даже если ты любитель)

В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдете подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций – от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.

В основе книги – научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Мэт Фицджеральд – не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель. Он как никто понимает боли и вопросы своей аудитории.

Название: Бегай как профи (даже если ты любитель)
Год издания: 2023
Автор: Мэт Фицджеральд, Бен Розарио
Жанр: Спорт / фитнес
Количество страниц: 369
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 17 Mb

Скачать Бегай как профи (даже если ты любитель)

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Дэн Бейдер - Чистый Python. Тонкости программирования для профи
«Чистый Python» — это не пошаговое учебное пособие по Python. И это не курс языка Python начального уровня.

Мэт Фицджеральд - Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом
В своем новом труде известный журналист и специалист по спортивному питанию Мэт Фицджеральд рассматривает психобиологическую модель в видах спорта на выносливость, объясняя, как силой разума спортсмены расширяют пределы своих возможностей.

Левашева Е. (ред.) - Столяр-любитель
Всякое ремесло воспитывает терпение, неторопливость, упорство. А при овладении каким-либо ремеслом получаешь конкретные видимые результаты, которые не могут не удовлетворять человеческое желание что-то создать.

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли - нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии - здравый смысл и умеренность.

Цифровая фотография.100 советов и рекомендаций профессионала
В книге документированы многие недокументированные возможности цифровой техники. Предлагаемая коллекция трюков отражает опыт сотен фотографов, которые внесли свой вклад в историю и опыт фотодела. Здесь вы найдете рецепты по работе внутри и вне помещений, при дневном свете и ночью, с компьютером и даже с мобильным телефоном. И профессионал, и

FAQ Как скачать?