Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) Видеокурс

Большой живот и отсутствие рельефа – одна из основных причин, приводящих людей в зал. Многие безрезультативно качают пресс, при этом позабыв о большом слое подкожного жира, другие напротив, не имея оного, изнуряют себя большим кол-вом повторений и никак не могут получить накаченные кубы.

За 15 лет работы тренером мне удалось сформировать основные принципы по построению идеальных кубиков пресса, которые помогли сотням моих воспитанников. Мною были проанализированы и опробованы множества упражнений, из которых я выбрал только те, что действительно работают.

Информация о курсе
Название: Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок
Автор: Спасокукоцкий Юрий
Год выхода: 2013
Жанр: Видеокурс

Теперь и вы можете последовать моим советам и убедиться в их эффективности!
1. Не откладывайте, начинайте действовать прямо сейчас, иначе вы не сделаете этого никогда.
2. Пока у вас не появится пресс, следуйте простым правилам питания. Полностью исключите из рациона сладкое, жареное, жирное, мучное и фрукты. Не ешьте более 20, а еще лучше не более 15 килокалорий на килограмм собственного веса тела. Исключите все продукты, содержащие сахар. После 18:00 ешьте только белковую пищу и клетчатку (овощи). Ешьте часто и маленькими порциями.
3. Воспользуйтесь моей эффективной программой «уровня 1» для всех желающих, и уже через месяц вы увидите значительные результаты!
4. Если же вы, как и я, хотите супер-результат и у вас появится желание получить завидные рельефные кубики, воспользуйтесь моей самой эффективной программой тренировок и питания «Идеальный пресс», выполняя которую всего за 1 час 1 раз в 5-7 дней, вы должны посвящать всю тренировку только прессу. Если вы не успели завершить программу в течение 60 мин, не продолжайте!
5. Следуйте детальному плану питания, который прилагается к этой программе. План питания представляет собой готовые варианты завтра, обеда и ужина с указанными порциями, подсчитанными калориями и соотношением БЖУ.

Выпущено: Украина
Продолжительность: 00:56:25

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1921 kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 2 Ch
Размер файла: 830 Mb

Скачать Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) Видеокурс

Скачать с Letitbit.net

Скачать с Turbobit.net

Скачать с Vip-file.com

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Стратегия Красивого Тела (2014) Обучающий курс
Курс эффективного снижения веса для женщин и мужчин. Комплексно убрать живот и бедра, накачать руки, ноги и пресс. Для тех, кто действительно хочет похудеть навсегда!

Видеокурсы тренировок для мужчин, женщин (2013) HDRip
Юрий Спасокукоцкий - трехкратный чемпион Украины и вице-чемпион мира по классическому бодибилдингу. Владелец двух залов Бицепс в Москве и Киеве.

Принципы составления программ тренировок в тренажерном зале (2013) Вебинар
Данный обучающий курс (вебинар) разработан Чемпионом Европы по классическому бодибилдингу, тренером с 15-летним стажем Станиславом Линдовером.

Как убрать живот + VIP блок. Видеокурс (2012-2013)
В данном тренинге станет пошагово (от А до Я) рассказана суперсистема по избавлению от живота, которая позволяет за 2 месяца добиться невероятных результатов в создании красивого живота. Самое время приступить к этому сейчас с поддержкою данного тренинга!

Построение мышечной массы
Занятие физическими упражнениями для большинства мужчин – это способ построения мускулистого тела. Однако если у вас много жира, то ваши мышцы никто и не увидит. Многие предпочитают сначала работать над тем, чтобы были видны их мышцы, а затем "накачиваются". Вот здесь и появляется довольно распространенный вопрос: на что сначала обращать внимание

FAQ Как скачать?