Йога с Надей Андреевой (2014) Видеокурс

Известно ли вам, что регулярные занятия йогой помогают справляться со стрессом, болями в спине и мышцах и даже противостоять вредным привычкам?

С программой «Йога с Надей Андреевой» вы можете начать избавляться от этих проблем прямо сейчас, даже если вы никогда раньше не занимались йогой.

Что именно даст вам йога?
Наукой доказано, что регулярная практика йоги:
-Снижает уровень стресса (Журнал альтернативной и комплементарной медицины)
-Помогает в битве с депрессией и нервными расстройствами (Медицинская школа Бостонского университета)
-В значительной мере уменьшает боли в спине, вызванные неправильной осанкой, сколиозом или другими заболеваниями данного типа (Медицинская школа университета Западной Вирджинии)
-Приводит к естественному изменению привычек питания на более здоровые (Журнал Американской Ассоциации Диетологов)
-Помогает справиться с бессонницей (Медицинская школа Гарвардского университета)
-Увеличивает объем легких и помогает в лечении астмы (Американский колледж Спортивной Медицины)

Данная программа является результатом совместной работы инструктора по йоге Нади Андреевой и компании Mindvalley Russian, самого крупного издателя программы личностного роста на русском языке.

В программу «Йога с Надей Андреевой» входят 4 комплекса йоги с необходимыми комментариями и инструкциями, благодаря которым даже начинающие могут легко и безопасно начать свое путешествие в мир йоги.

Информация о видеокурсе
Название: Йога с Надей Андреевой
Автор: Андреева Надя
Год выхода: 2014
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский

Содержание:

Модуль 1: «Комплекс для начинающих»
Изучив этот модуль, вы:
*Укрепите свое тело, сбалансируете внутренние органы и повысите свой уровень энергии
*Познакомитесь с основами йоги и обретете непреодолимое желание двигаться дальше в познании этой древней практики
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео

Модуль 2: «Комплекс для поясницы»
Изучив этот модуль, вы:
*Избавитесь от болей в спине и предотвратите их появление в будущем
*Разовьете гибкость позвоночника и укрепите мышцы спины
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео

Модуль 3: «Комплекс для снижения веса»
Изучив этот модуль, вы:
*Cделаете тело более подтянутым, стройным и сильным
*Ускорите метаболизм, улучшите кровообращение в органах пищеварения, что риведет к снижению веса
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео

Модуль 4: «Комплекс для снятия стресса»
Изучив этот модуль, вы:
*Вы сможете убрать физическое напряжение, которое вы накопили в теле
*Расслабитесь, успокоитесь и снимете тревогу
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео

Бонус 1: «Комплекс для сидячих профессий»
Этот комплекс предназначен для людей, которые проводят cвой день перед компьютером, для тех, кто большую часть времени проводит сидя или стоя.
С его помощью вы сможете проработать плечевые суставы, шею, верхнюю часть спины и поясницу. И даже если вы не работаете в офисе, но ваша работа сопряжена с высоким уровнем стресса, этот комплекс принесет вам облегчение и поможет снять напряжение.

Бонус 2: «Комплекс для гибкости»
Комплекс поможет вам развить гибкость и начать ощущать легкость во всем теле. Он построен на физиологическом понимании того, за счет чего некоторые люди гибкие, а некоторые нет.
Оказывается, гибкость приходит не тогда, когда мы больше и дольше тянемся, а когда мы убеждаем нервную систему, что двигаться в определенном положении безопасно, а также когда мы небольшими повторяющимися движениями воздействуем на фасцию, соединительную оболочку, покрывающую мышцы.

Медитация «Йога-нидра»
Поможет вам за короткий срок восстановить силы и снять усталость.
Расслабить тело и снять напряжение с мышц.

Медитация «Идеальное тело»
Поможет соединиться с образом своего идеального физического и эмоционального состояния.
Откроет глаза на то, что вам больше всего мешает достичь идеальных форм.

Медитация «В движении»
Поможет снять напряжение в то время, как вы идете на важную встречу.
Наладит связь тела и разума и добавит осознанности в ежедневные движения.

Выпущено: Россия
Продолжительность: ~7 часов

Файл
Формат: MP4, MP3
Видео: AVC, 852x480, ~495 Kbps
Аудио: AAC, 22 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.63 Gb

0

Tweet

Похожие новости: