Аудиокурс по осознанному питанию

Аудиокурс по осознанному питанию

Осознанное питание - метод, разработанный американским психологом Джин Кристеллер. Она использовала медитации для работы с людьми с ожирением. Они ели всё, что хотели, использовали практики осознанности - и худели!

Интенсив для вас, если вы:
Едите "на автопилоте".
Переедаете от усталости и стресса.
Постоянно едите с телефоном или под ТВ.
Не можете наесться, когда вкусно.
Едите без голода "за компанию".
Не знаете, как остановиться вовремя.

Что вы получите всего за 14 дней:
Пошаговую программу освоения Осознанного питания.
Ежедневные практики осознанности с едой.
Навыки обращения с "вредными" продуктами.
План действий на случай пищевого срыва.
Поддержку единомышленников.

Программа интенсива:
День 1. Водный урок (видео лекция). Базовая практика Осознанности.
День 2. Практика осознанности с шоколадом/изюмом/финиками.
День 3. Медитация с крекерами с сыром.
День 4. Практика осознанности чувства голода.
День 5. Практика осознанности вкуса.
День 6. Практика осознанности уровня насыщения.
День 7. Практика осознанности исцеляющего прикосновения.
День 8. Мастер-класс от Светланы Бронниковой — Осознанный выбор продуктов.
День 9. Осознанность пищевых тригеров.
День 10. Эксперимент со шведским столом.
День 11. Практика осознанности пищевых выборов: Медитация с чипсами.
День 12. Практика осознанности выбора пищевых продуктов с фруктами и овощами.
День 13. Практика осознанного наслаждения едой: Медитация с любимой едой.
День 14. Третий компонент осознанности. Прямой эфир с ответами на вопросы.

Автор: Светлана Бронникова
Название: Аудиокурс по осознанному питанию
Читает: Светлана Бронникова
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2024
Формат: MP3
Аудио: MP3, 128 Кбит/с
Продолжительность: ~2 часа
Язык: Русский
Размер файла: 237 Mb

Скачать Аудиокурс по осознанному питанию



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:
Дмитрий Петухов - Медитативные техники развития осознанности (Аудиокурс) Дмитрий Петухов - Медитативные техники развития осознанности (Аудиокурс)
Всего за неделю вы освоите базовые медитативные техники развития одного из самых важных психических навыков - осознанности. Просто и понятно, на научной основе, без религии и эзотерики.

Практика ранних подъемов (2016) Вебинар Практика ранних подъемов (2016) Вебинар
Практика ранних подъёмов — это не прихоть, не копирование опыта успешных людей и даже не модная тенденция. Ранние подъёмы — это нечто большее. Это практика. Это целая философия. Это здоровый образ жизни. А ещё — самый эффективный женский тайм-менеджмент.

Суперпамять (2015) Интенсив Суперпамять (2015) Интенсив
Запоминайте с первого раза, без зубрежки и с интересом. Теперь обучение любой информации: тексты, числа, имена людей, термины станет для Вас более легким и быстрым.

Особая техника осознанного энергетического дыхания (2013) Вебинар Особая техника осознанного энергетического дыхания (2013) Вебинар
Это уникальный интернет-вебинар, дающий взрывную технику осознанного энергетического дыхания.

3D фотополы. Технология создания от А до Я (2013) Видеокурс 3D фотополы. Технология создания от А до Я (2013) Видеокурс
Это самый быстрый способ изучить технологию создания 3D полов на высоком уровне и превратить процесс создания наливных полов в легкий творческий процесс, а так же прибыльный бизнес.

0
Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
Комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите символы, показанные на изображении: *
Видео Видео         Музыка Музыка
Игры Игры          Книги/Журналы Журналы
Программы Софт          Юмор Юмор
Мобила Мобила       Обои Обои
Календарь
«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Июль 2024 (80)
Июнь 2024 (72)
Май 2024 (245)
Апрель 2024 (311)
Март 2024 (289)
Февраль 2024 (249)
Друзья