Сегодня довольно часто можно услышать об интенсивных тренировках, еще знаменитых как тренировки «ВИТ». Любители спорта берут на вооружение интенсивность но при этом, банально не понимая, что же на самом деле обозначает этот вид тренировок. Само собой разумеется, что интенсивность часто путают с плотностью тренинга. На вопросы в чем их различие? Начинающие спортсмены лишь удивительно пожимают плечами. В этом обучающем фильме мы скурпулезно обсудим понятие интенсивности и плотности тренировки.