Хроническая бессонница — достаточно серьезная и распространенная проблема в наше время. Она подрывает здоровье и лишает человека радости жизни. Рушель Блаво долгое время изучал эту проблему и разработал свои методики борьбы с ней.

Подробное руководство по технике аутотренинга;
Методики для нормализации работы сердца и дыхания, преодоления стресса и бессонницы;
Правила занятий и основные формулы упражнений;
Аудиокурс, включающий 9 упражнений аутогенной тренировки;
Статьи, посвященные данной тематике