Добавить в избранное
149 | 
Функциональный тренинг (Егор Пенкин) (2023) Видеокурс
Авторская методика Егора Пенкина, созданная на основе интерпретаций и адаптации методики пилатеса, метода Франклина, метода Фельденкрайз, йогатерапии и лечебной физкультуры (ЛФК).
Функциональные тренировки позволяют проработать те мышечные группы, которые сложно задействовать на других тренировках, но которые нам очень нужны для ежедневных физических задач: наклонов, приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей и других действий. Это физиологичные и безопасные упражнения для спины и суставов, которые улучшают силу, выносливость, координацию, осанку и гибкость.
Программа для тех, кто давно занимается:
Если перестали прогрессировать в тренировках.
Неустойчивая или пружинистая походка, сутулость и другие нарушения осанки.
Имеете опыт в тренировках, но вас не устраивает качество тела.
Высокая отечность лица, рук, ног, живота.
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа.
Понимаете, как контролировать осанку и «домик», но это получается не во всех упражнениях.
Хотите отдохнуть от серьезных нагрузок с весами, но не растерять мышцы за время передышки.
Программа для тех, кто после травмы или есть нестабильность сустава:
Если уже восстановились после острой фазы грыжи/травмы и готовы тренироваться активнее.
Есть нестабильность суставов, дисплазия и гипермобильность.
Постоянно пощелкивают и хрустят суставы.
Программа для начинающих:
Никак не уходит живот и не получается добиться желанного внешнего вида.
Беспокоит тревожность, плохой сон, быстрая утомляемость, одышка.
После работы, подъема тяжестей, ношения ребенка ощущается напряжение или боль в спине и шее.
Если перестали прогрессировать в тренировках.
Неустойчивая или пружинистая походка, сутулость и другие нарушения осанки.
Имеете опыт в тренировках, но вас не устраивает качество тела.
Высокая отечность лица, рук, ног, живота
Информация о видео
Название: Функциональный тренинг
Автор: Егор Пенкин
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 21 час
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~753 Kbps
Аудио: AAC, 131 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 8.53 Gb
Скачать Функциональный тренинг (Егор Пенкин) (2023) Видеокурс
|
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
 |
Боровская Виктория - Жаркий микс тренировок (FitSpoКлуб) (2023) Видеокурс Тренируемся в комбо формате: ягодицы-пресс по понедельникам, все тело с акцентом на антидряблики руки-спина-подмышки по пятницам. Сливаем килограммы и избавляемся от отеков на лице и бедрах, ускоряем общий лимфоток наспециальных дыхательных тренировках по средам. Подключаем неврологию, Фельденкрайз и динамический стретч, чтобы улучшить растяжку, |
 |
Бережное восстановление тела изнутри (2022) Видеокурс Что будет на тренировках? 30 тренировок на глубокое восстановление по 20-30 минут. Самомассаж и лимфодренаж груди. Как держать ребёнка и не навредить позвоночнику. Восстановительное дыхание. 6 занятий для выполнения в роддоме по 5-10 минут. |
 |
Боди-балет: красивое и здоровое тело (2022) Видеокурс Боди-балет — это тренировки, которые объединяют лучшее из балета, йоги и пилатеса. Он помогает обрести подтянутое и гибкое тело без изнурительных тренировок в фитнес-зале. За 4 недели занятий под руководством примы-балерины вы убедитесь, что видимый результат могут дать даже простые упражнения и что сам процесс занятий может дарить вдохновение. |
 |
Йогалатес для правильной осанки (2020) Видеокурс Йогалатес — целостная система, которая воспитывает правильную осанку, Гость поддерживает мышцы сильными и эластичными, оздоравливает внутренние органы, поддерживает функциональным весь опорно-двигательный аппарат! За 8 занятий Йогалатесом ваше тело вспомнит или заново обучится двигательным паттернам правильной осанки. Вы разнообразите свою |
 |
Фитнес. Техника безопасности при тренировках (2012) DVDRip Как и многие полезные вещи, тренировки могут быть небезопасными – особенно, если ты давно не помнишь дорогу в спортзал или если у тебя имеются проблемы со здоровьем (включая ожирение), повышающие риск получения травмы. |
0
