Ольга Дробышева - Подтяжка внутренней поверхности бедра (2024) Видеокурс

Чтобы вы могли максимальное внимание уделить проработке этой зоны: снять лишнее напряжение с мышц, улучшить лимфоток, питание тканей, убрать все лишнее, что скопилось в этой зоне. Сборник тренировок для красивой внутренней поверхности бедра, которые я собрала из своих разных курсов и объединила в одну программу.

Программа:
Устраняем отёк с внутренней поверхности бедра, улучшаем эластичность тканей и укрепляем мышцы
Подтягиваем внутреннюю часть бедра упражнениями стоя. Классный, активный урок!
МФР ног: устраняем дряблики,
ушки, валики
Укрепляем приводящие мышцы, голени, пресс и стабилизируем таз. Это звенья одной цепи
Ленивые ягодицы. Формируем красивую форму «орешков» лежа с хорошим огоньком!
Лимфодренаж ног. Ускоряем ток лимфы, раскрываем зажатые зоны из-за длительного сидения
Тренировка для всех мышц ног — создаем красивый рельеф
Устраняем дряблики ног, параллельно уменьшаем талию и укрепляем спину
Горячая силовая тренировка на прогрессию: огненно прокачаем бедра и ягодицы за 30 минут

Чтобы вы могли максимальное внимание уделить проработке этой зоны: снять лишнее напряжение с мышц, улучшить лимфоток, питание тканей, убрать все лишнее, что скопилось в этой зоне.

В результате прохождения курса:
Вы системно и эффективно проработаете внутреннюю часть бедра в важной последовательности техник
У вас будет большое разнообразие упражнений, а не только на приведение бедра или приседаний-плие
Вы устраните скопившийся отек с ног, улучшите упругость и гладкость кожи
Профилактируете варикоз и улучшите состояние вен при начальных степенях варикоза
Улучшите здоровье мышц тазового дна, профилактика опущений и недержаний
Напитаете тазобедренные суставы, которые имеют прямую связь с эстетикой ног, ягодиц
У вас будет классная бонусная тренировка для ягодиц и стройности бедер на прогрессию, которая за 30 минут заставит попу и ноги гореть. Со временем вы сможете повышать веса
Приведёте в тонус все мышцы ног, ягодицы

Информация о видео
Название: Подтяжка внутренней поверхности бедра
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1464x828, ~2340 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.38 Gb

Скачать Ольга Дробышева - Подтяжка внутренней поверхности бедра (2024) Видеокурс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Виктория Боровская - Силовые тренировки всего тела + части бедра + для ягодиц + зоны галифе + Пилатес (2023) CAMRip
Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии + Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра + Силовая для ягодиц с элементами неврологии + Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра + Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна.

Пуленепробиваемые колени (2022) Видеокурс
Сложность ситуации заключается в том, что с одной стороны многие говорят «не делаю это - это «убьет» мои колени», с другой - любая повседневная активность нагружает коленный сустав. Это тренировочная программа для дома или для занятий с клиентами в фитнес-центре.

Стройные и здоровые ноги (2021) Видеокурс
Курс «Стройные и здоровые ноги» — это сочетание коррекционных, расслабляющих и укрепляющих упражнений! Именно такой подход позволит вам профилактировать или остановить прогрессирование популярных проблем стоп (косточка большого пальца, вальгус, плоскостопие и т.д.), уменьшить отёки ног, дряблости, целлюлит и придать им красивый рельеф.

Антидряблики - Мини-курс (2021) CAMRip
Если вы устали бороться с дряблостью на внутренней поверхности бедра и отчаялись увидеть свет в конце тоннеля – желанный просвет между бедрами. Все, что вам нужно – это восстановить нормальное функционирование мышц, наладить лимфоток, улучшить скольжение фасций, выполнять грамотную растяжку.