Добавить в избранное
396 | 
В форме за 100 дней
та книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.
И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес.
Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность – объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
Название: В форме за 100 дней
Год издания: 2014
Автор: Кнут Окресек, Хайнрих Бергмюллер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес
Количество страниц: 188
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 9 Mb
Скачать В форме за 100 дней
|
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
 |
Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли - нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии - здравый смысл и умеренность. |
 |
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. |
 |
Как ускорить обмен веществ, или Мы - то, что мы едим. Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу - и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы. |
 |
Как ускорить свой обмен веществ Сестры Лисси и Тэмми Лакейтос - специалисты-диетологи, услугами которых пользуются более 300 корпораций США, кинозвезды и спортсмены. Сколько способов похудеть предлагают газеты, журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали? Надоело истреблять себя диетами, губить здоровье таблетками для похудения? Тогда эта книга - для вас. |
 |
Как ускорить обмен веществ, или Мы - то, что мы едим Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу - и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы. |
0
