Добавить в избранное
1 283 | 
Foundation Training: Fundamentals and Daily Workouts (2014) DVD
Существует такой комплекс Foundation Training, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и устранение болей в пояснице. Комплекс уже давно получил признание профессиональных атлетов в США. При постоянном контроле комплекс работает просто превосходно!
Содержание:
Fundamentals (1st Disc)
01:18 Intro
05:20 Founder Tutorial
06:14 Sequence 1 – Wide, Narrow, and Internal Rotation Founders
06:09 Sequence 2 – Anchored Bridge, Supine Decompression, and Crossover
06:45 Sequence 3 – Founder, Lunge, and Wide Leg Founder
05:59 Sequence 4 – Lunge, Woodpecker, and Woodpecker Rotation
05:08 Sequence 5 – Anchored Back Extension, 8 Point Plank, and Kneeling Founder
13:59 Sequence 6 – Hip Width Founder, Lunge Decompression, and Wide Leg Founder
09:35 Sequence 7 – Woodpecker, Lunge, and Ankle Pulses
08:16 Sequence 8 – Test Yourself for Disc 2
Daily Workouts (2nd Disc)
01:09 Intro
01:33 Decompression Tutorial
28:46 Workout 1 – Adding Layers to Decompression
21:19 Workout 2 – Integrating Hinges
06:22 Workout 3 – Short Flow
12:41 Workout 4 – Flip Flop
15:23 Workout 5 – Slow Cooker
11:43 Workout 6 – Flow
Информация о видео
Название: Foundation Training: Fundamentals and Daily Workouts
Автор: Erik Goodman
Год выхода: 2016
Жанр: Видеокурс
Язык: English (упражнения понятны без перевода)
Выпущено: США
Продолжительность: 168 minutes
Файл
Формат: M4V
Видео: AVC, 1280x720, ~2510 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.09 Gb
Скачать Foundation Training: Fundamentals and Daily Workouts (2014) DVD
|
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
 |
Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс От автора: В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках. |
 |
Школа правильной осанки (2015) Тренинг Вы замечаете, что не можете долго сохранять ровное положение спины? Быстро устаете и сутулитесь при работе? Часто беспокоят неприятные ощущения в пояснице и шее? - Тогда этот тренинг для вас. |
 |
Лечебная гимнастика, лечебная физкультура от Елены Плужник (2014) DVDRip Комплекс лечебная физкультура от Елены Плужник это: лечебная физкультура для позвоночника, лечебная физкультура для спины, лечебная физкультура для сердца и сосудов, лечебная гимнастика для суставов ног. |
 |
Барбекю-комплекс с вертелом своими руками (2016) WebRip Юрий купил мангал для приготовления шашлыка, но вскоре понял, что простой металлической конструкции ему явно недостаточно. |
 |
Комплекс от морщин (2015) WebRip Икона красоты прошлого столетия Жаклин Кеннеди уже в 30 лет обнаружила свои первые морщины, но комплекс для укрепления мышц лица помог ей обрести новую молодость.v |
0
