В этом учебном видео речь пойдет про подтягивания обратным хватом. Все мы слышали о огромной пользе подтягиваний для спинных мышц, но не всем известно, что при выполнении такого рода подтягиваний присутствует возможность хорошо развить плечевые бицепсы.

В этом обучающем видео фильме мы будем совершенствовать новейший подвид подтягивания, подтягивание разнохватом к одной руке. Это подтягивание сложный вид подтягиваний с повышенной нагрузкой на мышцы, очень хорошо и в быстром режиме накачиваются спинные мышцы и бицуха.

В данном видео мы говорим о, пожалуй, самом сложном выходе на две. Естественно, урок рассчитан на хорошую базу и стабильное выполнения подводящих упражнений. Все советы по данному элементу мы постарались изложить в видео, так же отразить каким образом можно накачивать предплечья.

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.