| | colt | 4 ноября 2012 | 666 | 0 | Видео
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко (2012) DVDRip
Нейрохирург и кандидат медицинских наук Игорь Борщенко представляет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. По этой методике мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях с движениями малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика проста и доступна. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы или получил травму позвоночника или суставов, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах, и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
| | Gauranga | 1 октября 2012 | 619 | 0 | Видео
Разминка для всего позвоночника (2011) DVDRip
Во время жизни под воздействием силы тяжести ваш позвоночник немножко становится короче. Это не сложно заметить, сделав замер роста сразу же опосля вставания с постели и вечерком, вернувшись с работы. Неглядя на то что наш позвоночник обладает неизмеримым запасом надежности и переносит самые разнообразные нагрузки, на протяжении дня нужно контролировать его состояние, исполняя показанные упражнения.
| | nesttt | 4 марта 2011 | 744 | 1 | Книги / Журналы
Sport Life №1 (весна 2011)
Sport Life — новый спортивный журнал. В номере: тренировка для желающих подкачать тело к лету, разминка, мастер-классы и ещё много полезных советов для тех, кто хочет укрепить своё здоровье.