Добавить в избранное
269 | 
Шпагат за 30 дней 2.0 (2019) Видеокурс
Видео-курс из 30 полноценных тренировок по растяжке от мастера спорта России по художественной гимнастике.
? Каждая тренировка длится от 30 до 45 минут. Программа расписана по дням. Каждый день вы будете точно знать, какие упражнения выполнять. Вы просто открываете нужный вам день, включаете видео и выполняете упражнения вместе со мной по видео. Не нужно ставить видео на паузу, не нужно долго вникать, что за чем идет. Вы проходите всю тренировку вместе со мной, по видео, которое можно смотреть с любого устройства.
? Каждая тренировка состоит из:
-разогрева (бег на месте и прыжки),
-разминки (суставная гимнастика),
-и эффективных упражнений на растяжку.
? В курсе мы будем растягивать продольный и поперечный шпагат, спину, а также повышать общую гибкость тела и выносливость организма.
? Уровень подготовки не имеет значения. Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт тренировок.
? В результате курса вы не только сядете на шпагат, станете более гибкими и пластичными, но и повысите общий тонус мышц, ускорите обмен веществ и омолодите свой организм.
+БОНУС - курс "Идеальная попа в домашних условиях" (13 тренировок)
+книга "Тренировки и питание по типу телосложения"
Информация о видео
Название: Шпагат за 30 дней 2.0
Автор: Дарья Мороз
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~25 часов
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1211 Kbps
Аудио: AAC, 137 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 16.3 Gb
Скачать Шпагат за 30 дней 2.0 (2019) Видеокурс
|
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
 |
Гибкость: программа тренировок (2017) HDRip Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми. |
 |
Поперечный шпагат (2012) DVDRip Поперечный шпагат является невероятно красивым элементом в гимнастике. Без должной растяжки не получиться передать всю красоту этого упражнения. В этом видео приведены показаны подготовительные упражнения, благодаря которым вы сможете сесть на поперечный шпагат, только помните, что занимаясь самостоятельно нужно быть очень аккуратными, чтобы не |
 |
Продольный шпагат за 10 минут (2012) DVDRip Физкульт-привет всем начинающим свой путь в стретчине и растяжке. Какая часть тела самая важная для растяжки на шпагат или просто растяжки? Возможно вы ответите: спина или мышцы ног. |
 |
Видео урок Шпагат дома Описание: Видео урок шпагату дома поможет каждому осуществить мечту - сесть на шпагат. Богдан Корженевский расскажет и покажет все виды шпагатов, как делать растяжку, а так же как сесть на шпагат в течении месяца легко и безболезненно. А так же будет открыт маленький секрет для достижения лучшего результата. |
 |
Видеокурс. Упражнения для востановления зрения по системе М.С. Норбекова (2007) DVDRip Упражнения для востановления зрения по системе М.С. Норбекова Курс включает 3 раздела: - Суставная гимнастика - Дыхательная гимнастика - Упражнения для восстановления зрения |
0
