Беловешкин Андрей - Здоровые привычки (2020) Видеокурс

Курс “Здоровые привычки” основан на современных научных исследованиях, которые позволяют более эффективно достигать оптимального здоровго образа жизни и здоровых привычек с меньшими затратами денег, времени и нервов.

Вы узнаете как определить индивидуальное здоровье и измерить ваши актуальные ресурсы, а также как поставить достижимую для вашего исходного состояния цель и нужное безопасное время для ее достижения.

Вы узнаете, что такое действовать “по-плохому” и “по-хорошему” в отношении своего организма. Многие наши изменения обречены заранее, так как мы не учитываем потребности организма, силу его сопротивления и начинаем воевать сами с собой. Конечно, это не приводит к желаемому результату. Этот курс научит вас реализовывать долгосрочные программы, правильно и адекватно их планировать и достигать. Вы научитесь дофаминизировать привычки, избегать и быстро восстанавливаться после срывов и планировать долгосрочные стратегии в отношении здоровья.

Состав курса
- Введение в привычки. Стадия размышления
- Ценности как фундамент привычки
- Стресс
- Сон
- Стадия планирования и постановки целей
- Конструирование будущего, ч.1
- Конструирование будущего, ч.2
- Физическая активность
- Выработка привычки: этап усилий
- Соблазнение мозга
- Социальное окружение
- Базовое обследование
- Управление срывами
- Тренинг замещения и осознанная практика
- Осознанность
- Долгосрочное поддержание изменений
- Система и структура. Дневники и отслеживание
- Бонус Синхронизируй себя- как восстановить биоритмы

Информация о видео
Название: Здоровые привычки
Автор: Беловешкин Андрей
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 15:31:52

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~757 Kbps
Аудио: AAC, 265 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 8.14 Gb

Скачать Беловешкин Андрей - Здоровые привычки (2020) Видеокурс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Unibytes

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

HTML + CSS с Нуля до Результата (2020) Видеокурс
Этот курс предназначен для всех, кто хочет узнать о веб-разработке, независимо от уровня осведомлённости. Это также отлично подходит для тех, кто имеет некоторый опыт в некоторых технологиях (таких как HTML и CSS).

Настройка мозга: самопрограммирование. Базовые принципы нейрокоучинга (2020) Лекция
В частности из лекции вы узнаете: Как убрать негативные установки из своего сознания. Как взаимосвязаны сознательное и подсознательное. Как заставить силу подсознания работать на свое благо. Методы нейрокоучинга для достижения целей. Как сформировать новые полезные привычки.

8 упражнений для изменения денежного мышления (2020) Видеокурс
Путь к успеху и богатству начинается с изменения себя. В этом изменении вам поможет данный видео курс, который является пошаговым планом по трансформации своего мышления. Материалы курса, основаны на психологических исследованиях, никакой магии, эзотерики и прочей фантастики. Курс поможет вам внутренне измениться, чтобы мыслить и действовать, как

Привычки успеха (2019) Тренинг
Тренинг посвящен привычкам, образу жизни, постановке целей и способам их достижения. Разбираемся, как правильно достигать цели, вести дела, не отказываться от целей на середине пути и получать максимальный результат.

Взрывной рост: Из точки А в точку Б (2017) Видеокурс
Если вы хотите, чтобы вся ваша лень и расслабленность ушла, и вы cмогли бы быстро и легко начать расти во всех сферах своей жизни– то эта информация для вас.? ?

FAQ Как скачать?