5-дневный челлендж по плечевым суставам (2021) HD

Цель нашего челленджа - постепенно вместе разобрать и освоить 7 специальных упражнений.

которые помогают:
- Улучшить объем движения плечевых суставов
- Дать больше свободы и комфорта движению в плечах
- Разгрузить плечевые суставы и дать им активный отдых

1 День. Учимся выполнять правильную разминку и подключаем первые статические упражнения для плечевых суставов
Цель: вы расслабляете мышцы плечевых суставов

2 День. Учимся правильно выполнять пассивные упражнения для плечевых суставов
Цель: вы улучшаете подвижность плечевых суставов в щадящем режиме

3 День. Разбираем заминку: прием самомассажа для лучшего расслабления мышц плече-лопаточной зоны
Цель: вы снимаете напряжение с мышц плечевого пояса за счет глубокого воздействия на мышцы

4 День. Собираем все упражнения в тренировку по одному повторению
Цель: вы пробуете выполнить всю тренировку в укороченной версии

5 День. Получаете полноценную, готовую тренировку с нужным количеством повторений в формате «включай и повторяй за мной»
Цель: вы осваиваете полноценную тренировку и забираете ее себе для практических занятий

Информация о видео
Название: 5-дневный челлендж по плечевым суставам
Автор: Александра Бонина
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа

Файл
Формат: TS
Видео: AVC, 1280x720, ~8000 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.64 Gb

Скачать 5-дневный челлендж по плечевым суставам (2021) HD

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Rapidgator

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Гимнастика Парящий Дракон (2021) Видеокурс
Эта программа предоставит вам: Самый простой и невероятно эффективный способ быстро восстановить подвижность и здоровье ваших суставов в любом возрасте, который вы когда-либо пробовали, а также… Передовые знания и пошаговую методику обучения, которые позволят вам легко и без усилий все это освоить.

Марафон по активации лопаток и улучшению осанки (2021) CAMRip
Главное! Этот марафон подходит для людей без физической подготовки и для тех, кто ведет пассивный образ жизни.

Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip
Марафон, для взрослых и детей от 6-ти лет, ориентированный на работу со стопами, избавление от косточки, устранение отеков, болей и улучшение свода стоп

Улучшение подвижности позвоночника и лопаток (2020) Видеокурс
Часть суставов мы постоянно используем, не замечая этого. Например, пальцы, кисть, челюсть. А другая часть остается без должного внимания. Особенно если вы целый день сидите. Ваш позвоночник, лопатки и суставы ног просто нуждаются в движении.

Упражнения для мышц лица (2012) DVDRip
Со временем в мышцах лица накапливается напряжение, другие мышцы, наоборот, теряют тонус. Из-за этого овал лица теряет форму, уголки губ опускаются, появляются ранние морщинки.

FAQ Как скачать?